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Hola hermosas!! mi peso de hoy 107.7 kilos con este peso inicio lo del plan de control de calorias de Flynn, la verdad que lo vengo iniciando desde el lunes y siempre me pasaba y me vali y comia comia a reventar (lose patetica pero mis ondas emocionales que no soy excusa son fuertes) en fin que hoy aunque si me eh pasado por mucho eh decidido que sera el dia uno, obviamente no logre las 550 cal como maximo :( pero es mi primer dia de intentarlo.
INTAKE
D:*********
MM: 400g de piña con limon y chile en polvo (216 cal)
C: 5 tacos de fajitas de pollo,totopos muchos, aguacate, salsa, queso panela, y 1 tazon de sopa de fideo (1117 cal)
MT:*********
CC:*********
Anote todo lo que comi en las proporciones que lo comi y de verdad la comida uff no me di cuenta que serian tantas calorias digo pense que serian 500 algo asi pero la realidad entre las proporciones y su valor calorico no mienten y fueron 1117 calorias consumidas en la comida que la verdad estuvo deliciosa, calorica y deliciosa oooo pero lo compense con la tarde y nada de cena ;)
CALORIAS CONSUMIDAS: 1333
Ejercicio: *caminata perruna 20 min:-135 cal.
*eliptica 11 minutos: -26 cal.
Mañana lo hare mejor ;) reconosco que fui debil en la comida, por mi no comeria nada digo si no como nadie me dice nada solo existe una persona que se da cuenta si como o no y es mi Amore :)
Igual ya le dije que estoy bajandole a las cal por un plan de 50 dias asi que vamos con todo mañana para no rebasar esas 500 cal :)
Tengo una libreta especial donde estoy anotando que me como a que hora y con que proporcion asi lo que no se cuantas calorias tiene lo checo y saco la proporcion de lo que comi jejeje que nerd me leo :P
Muuuuuuuuuuuuuuuuack me paso a leerlas!
