93.8 kilos

Hola hermosas!!!  

Bueno eh subido de peso, eh bajado hasta 93.2 y aun no bajo a como estaba, no eh podido con los ayunos, el ultimo que hice fue de 9 dias el que publique y solo hasta ahi eh podido, no se si volvere a hacerlo por ahora voy de nuevo con la formula hacer ejercicio y cuidar mi alimentacion.

Eh vuelto a dejar el trigo y bueno ahora evitare la azucar añadida, mi meta es terminar el año en los ochenta :D vamos se puede!!!

Estoy haciendo las rutinas de Elena Malova de obesidad, vamos a terminar este año con menos kilos si se puede!!!!

Besos y excelentes vibras!!!

98.1 Kilos

La vida continua y no espera a nadie,,,eh seguido en el gym, con K uff a sido dificil, eh llorado, eh estado muy mal, eh visto destellos de luz en mi obscuridad, hoy por ejemplo no quise salir de mi cama estaba tan mal, me enferme del estomago en fin ya mañana tengo que estar mejor hay gym y trabajo, que por cierto el trabajo me esta pareciendo algo tedioso y fastidioso.

Algo bueno dentro de la tempestad es que ya logre mi segunda meta, no digo que todos los dias sean malo, tengo dias buenos..

Ya no escribo tanto porque no tengo pc, tratare de colarme mas en el de mi hermana, espero leerlas pronto, las quiero montones y cada dia que voy al gym y cuido lo que entra en mi boca va por ustedes y por nosotras vamos contra el moustro de la obesidad!!!!

102.7 Kilos

Hola hermosas!!! me pese el jueves y dia agridulce, por una parte veo este hermoso numero que me alienta a seguir adelante y por otro lado el jueves eh terminado mi relacion con K.

Fueron 4 años, hasta enero de este año todo bien luego empezo a ser cada dia mas fria, mas distante, todos los detalles que tenia con ella era como lanzar bolas de nieve al sol, quedamos como amigas creo, pero si no me hablaba bien cuando eramos pareja pues imaginense ahora menos, en fin me dijo como en tono de broma :

K:"ya que estes mejor y te pongas buenota en el gym hablamos"

Lena: "cuando este asi no voy a querer estar con alguien como tu, y me rei.

K. jajajja

Y si fue dificil terminar esta relacion, aunque segun ella, si yo no la hubiera terminado, ella la hubiera terminado, en fin me quedo en paz de haberlo entregado todo, no quedarme con nada dentro y me siento feliz de una extraña manera y tmb me siento libre, con una paz interior que hacia años que no conocia.

Ahora me concentrare en volver a vivir, y una experiencia me quedo,,no quiero volver a estar con una chica de esa manera, alguien tan limitado para poder dar tiempo y amor, alguien que no se compromete al 100% , en fin es la vida, lecciones, dolor y felicidad.

Voy todos los dias al Gym, solo el jueves no fui por que eh ido con K. ahora mismo me duele todo el abdomen :) ayer la clase de xbox estuvo con madres! super heavy, quede tan muerta que me recoste poquito y me quede dormida jajajjaja

Al dia de hoy llevo:

49 dias sin harina de trigo ni trigo

3 dias sin cerdo ni derivados de cerdo

Les dejo el link de un blog de una chica muy buena onda que recien lo inicia, me siento orgullosa de ella porque ya va comiendo mas sano :D

http://vivenciasycarenciasdemivida.blogspot.com.es

Las quiero me paso a leerlas!

Inicio GYM con 104.8 Kilos

No hay dia que no llegue y con nervios como quien va por primera vez a la escuela, entre al Gym, me fui caminando de mi casa, llegando como que el instructor esta por su mundo y eso que por lo que uno paga se espera mas (posdata mi amiga y yo hemos tomado el primer mes promocional asi que no me quita el sueño eso de que el intructor este en su mundo), en total me ha dicho que hicera 20 min de bici, 20 de eliptica pero eh hecho 30 min y tmb 30 de caminadora mi velocidad maxima 5.4 con inclinacion de 5 la mas que aguante, ame la caminadora y su inclinacion porque pues yo no tenia lo de la inclinacion en mis caminadas al parque, lo unico es que por ver tanto la banda me ha dado un mareo cuando me baje de aquellos uff de principantes :O

Antes de salir me pese para definir mi meta en el gym la bascula marco 104.8 no esta mal para la semanita dificil que tuve con lo de K. asi que a darle!!! aun estoy pensando cuando quiero y me pongo de meta bajar pero necesitaba mi numero de inicio de gym jejej :) estoy de muy buenas y feliz mañana ire a clase de kick boxing es mi primera vez en una clases asi y sii estoy nerviosa :P

107 kilos

Ayer en la noche me llego la REYNA ROJA hace como un mes pedi una copa menstrual despues de mucho leer y de ya estar harta de las toallas, de las manchas, de sentir ese calor asqueroso de la sangre inflando la toalla, en fin por fin pude usarla, primer intento fallido hoy en la mañana me levanto y a hay manchas, ok reviso y me la habia puesto mal!! ok ok 40 min aprox tarde para ponermerla antes de ir al parque :) despues me pese y pffff!!! el dia parecia no mejorar 107 kilos osea solo 700 gramos despues de una semana intensa OK OK RELAX LENA!! 

Me planteo la idea de no ir al parque a caminar, abandonar todo, incluso mi nuevo descubrimiento llamado copa por cierto es igual a la morada de la foto :D

Y un pensamiento me da animos:

RENDIRSE NO ES UNA PUTA OPCION!!!!

Me levanto, me tomo mi agua con limon, me pongo mis tenis y listo me voy al parque en total 6 vueltas eh hecho, siento extraño esto de la copa, llegando veo sangre pienso que la coloque mal de nuevo y sorpresa se desbordo! igual la deje mucho tiempo en fin estoy en proceso de aprender a usarla, lo que me encanto es que en la tarde que hice la rutina de obesos 2 de Elena Malova y sentia como sangre pense ya manche el tapete y ohhh sorpresa la copita aguanto el entrenamiento :D

Mucho animo vamos por una semana excelente niñas!!!

Primer semana de ejercicio

Estoy feliz esta semana fue la primer semana de ejercicio bien hecho en todo este 2015, realmente lo siento vibrar dentro de mi :D en total:

• 21 vueltas al parque
• 3 rutinas obesidad 2 de Elena Malova

Creo que ha sido fantastico aunque hubiera deseado hacer una rutina diaria de Elena al final 3 no esta nada mal puesto voy empezando, como dice Elena poco a poco, les recomiendo ampliamente sus rutinas son tan buenas, me encantan!!!!

Voy excelente en cuestion que cero harina de trigo y trigo, ahora el lado malo, es que aun no consigo dejar la carne de cerdo y sus derivados pero no me voy a rendir tan facilmente y lo dejare :D

Estoy un poco nerviosa porque el lunes me inscribo al GYM y tmb me peso, no se me cuestiono si mejor sigo con la caminata y con rutinas, o combino los 3 gym (que creo solo ire a alguna que otra clase de puro cardio o hare puro cardio) luego soy de indecisa que al final termino por no inscribirme, me voy a inscribir con mi mejor amiga de la prepa ella pesa(110.6) lo que yo pesaba hace muy poco con la diferencia que ella es super alta y yo soy una enana de 1.58 :( en fin me concentro en lo positivo que es que peso 107.7 y el lunes tendre otro numerito  mejor que este!!

Excelente dominguito hermosas!!! el domingo me lo tomo de descanso osea nada de ejercicio, lei que debes tomarte un dia para reponerte y estar al 100%

Mucha MOTIVACION y a cuidarnos para que el ejercicio y mejorar nuestra alimentacion se convierta en un HABITO.

107.7 Kilos

Es el menor peso de todo el 2015!!! El lunes me pese y un kilo doscientos menos!! Me puse feliz aunque esta semana tengo una nueva meta para el futuro lunes y es ver el 105 y algo o mejor si es cerrado jajajaj aunque igual si va a hacer con algun numerillo de mas pero voy por el 105, eso que ni que, acompañado o solo voy por el :D

Ahora solo vere por menores numeros siiii voy a lograrlo :D como saben ya no como nada de bebidas procesadas y tampoco como harina de trigo ni trigo :D pues este lunes deje la carne de cerdo y sus derivados, eso si sera un pelin mas dificil porque soy de pedir mis gorditas de chicharron o de comer chorizo o jamon, en fin nada que no se pueda superar, vamos siempre para adelante con menos kilos.

Ya me estoy haciendo adicta a caminar, hoy si me eh pasado di 3 vueltas al parque mas como una hora y media adicional caminando porque tome el camino mega largo de regreso a casa, llegue como pude, un sol super fuerte fue lo unico que me estorbo pero aguante y llegue a mi casa.

La prox semana me inscribo al GYM estoy emocionada, espero no me hagan polvo aunque se que si sera mas extremo que solo caminar.

Mañana inicio de mes y a darle con todo, no se si sera mucho pedir bajar minimo unos 9 kilos este abril, mas por la onda que los estoy bajando segun yo "naturalmente y sanamente"  con ejercicio y alimentacion,empeze a leer el libro 80 90 10 es sobre alimentacion crudivegana jejej aun no voy muy adentro pero trato de comer sano, ya me hire adentrando mas :) la meta es convertirme en vegana claro con tanta carne es un poquitin dificil jejeje pero si te piensas las cosas no vale la pena por salud y moral en fin ya estoy trabajando conmigo misma sobre eso jejeje

K. se molesto conmigo porque no fui o no me importo mucho un trabajo que segun ella llenaba bien, pero ahorita solo estoy enfocada de bajar de peso, abril esta dedicado solo a mi bajando kilos eso esta ocupando mi mente y suena raro o loco, tal vez tonto pero me quiero enfocar solo en hacer ejercicio y comer sano, en fin es mi vida y yo decido que hacer con mi vida, ahora aunque se enoje conmigo o demas solo importo YO.

Un beso me paso a leerlas :)

ACTUALIZACION

Pense que nunca voveria a escribir porque? en este tiempo ausente eh estado deprimida, mas deprimida y ultra depre, luego bien, me resigne a ser "obesa morbida" a no luchar, dejar mis brazos gordos llenos de grasa con mi enorme panza y noc caer ahi en el olvido pero justo cuando dices ya lo di todo algo renacio en mi, no digo que es nuevo sucedio apenas hace una o dos semanas, mi espiritu se renovo, volvi a creer en mi.

Cambio la plantilla y el nombre de mi blog, porque una vez una chica me dijo, Lena porque ese titulo con ese titulo te condenas, al decir "soy una obesa morbida" como que lo dices con orgullo y en tu mente se plasma asi, ey pues si es cierto por eso pense en mi nuevo yo cambiar ese titulo que me condenaba no solo literalmente si no, en la vida real en mi mente.

Empeze este 2015 con 112.2 kilos seguia sin cuidarme y obviamente cero ejercicio en las ultimas dos semanas eh cambiado eso, me siento orgullosa al decir que voy al parque casi diario a caminar con mi perro terminando de dar dos vueltas al parque hago un poco de ejercicio en esos aparatos que ponen en los parques, en fin me siento bien por eso :D ahora me planteo metas REALES de bajar de peso igual lento pero seguro, lo que me importa ahora no es bajar rapido, lo que me importa es BAJAR ESE PESO PARA SIEMPRE el lunes me pese y peso 108.9 mi meta para el proximo lunes es ver los 107 :D desde hace como 2 o 3 meses no tomo bebidas procesadas como refrescos, tes procesados o jugos embotellados ni gatorade ni esas cosas, casi cumplo 2 semanas sin harina de trigo, descubri la comida vegana y crudivegana aunque no soy ninguna de ellas aun, sigo comiendo de todo menos bebidas procesadas y harina de trigo.

Por el momento no tengo trabajo, habia conseguido uno pero renuncie porque no se me hizo justo como me fue asignado algo que luego les contare, en fin ahora mi principal objetivo es perder kilos cuantos? todos los que pueda!!! ya no creo en un numero pero aun tengo mis metas, ahora mi mentalidad es CONSTANCIA Y ESFUERZO no desesperarme si bajo poco, la semana pasada baje solo 700 gramos :( realmente me esforze esa semana, la Lena del pasado se hubiera rendido y ya no seguiria pero la nueva yo esta feliz porque son 700 gramos que ya no carga mas mi cuerpo, soy 700 gramos mas ligera.

Por el momento solo camino, pero se que trotare y correre por el parque :D junto con mi mejor amiga de la prepa nos vamos a inscribir al GYM pasando semana santa, estoy feliz por eso, obvio le dare con todo al GYM.

En mi casa las cosas estan algo tensas poque no tengo trabajo, mi papa dice que de que vivire, que le preocupo que no me pueda mantener sola, por el momento solo quiero concentrarme en bajar kilos para ir mas segura a entrevistas de trabajo y eh considerado ya que me sienta mejor conmigo misma volver a terminar mi carrera (siiii eso tmb me soprende a mi puesto que tmb eh pensado en trabajar en algo de eso) bueno cosas buenas suceden dentro de mi ahora que eh retomado el control de mi vida.

Me paso a leerlas, en verdad las extrañe con el corazon pero este tiempo me ayudo a volver a renacer de entre mis cenizas y ahora se que ya no me conformo con medio vivir por los kilos que cargo ahora QUIERO VIVIR BIEN sin kilos, sin esa frustracion de ser gorda porque se muy bien que YO NO ESTOY HECHA PARA SER GORDA :D

Muuuuuuuuuuuuuuuuack

104.2 kilos

RECONQUISTANDO MI PRIMER META!!! a decir verdad estoy super feliz porque me pase jejeje la meta de hoy martes en mi mente era ver un 105 y wow sorpresa  104.2 !!!

La meta del proximo martes es un 103 ;) si la cumplo me comprare algo de ropa jejejeje creo que ese es un incentivo muy bueno para luchar como loca contra el moustro de la gula o de los carbos que hoy me ataco :O

INTAKE:

D:*********

MM: 1 coca light(0 cal) 1 huarache de asado de boda (aprox 500 cal)

C: frijoles charros (130 cal) 1 bolillo sin migajon(80 cal) rajas con elote(100 cal) 1 pedacito de pan de dulce (100 cal)

MT:*********

CC:*********

CALORÍAS PERMITIDAS 2 DIA SG:300

CALORÍAS CONSUMIDAS2DIA SG:910

EXCESO DE CALORIAS: 610

EJERCICIO REALIZADO: 41 MINUTOS

De fruta y verduras hoy hacia tanto frio, y solo comi poquita fruta en el desayuno, luego peque con un huarache que aww suena cinico pero no me arrepiento y lo volveria a hacer, en la tarde mama habia hecho frijoles y le digo a mi amore se me antojaron unos frijoles charros, acto seguido aww frio+ antojo = yo comiendo frijoles charros :O aparte de la comida en fin se que fue un mal dia de dieta pero no me siento tan mal porque ayer hice mucho ejercicio y hoy algo hice ;)

Iba a hacer mas ejercicio en la noche antes de escribir la entrada pero me dolio mi rodilla :( creo que es por el frio, ademas no quiero lesionarme otra vez y terminar tirada en la cama por eso decidí mejor no forzarla :)

Saque mi metabolismo basal ( lo que de ley quema tu cuerpo por funciones basicas como respirar) de acuerdo con mi peso actual mi organismo gasta 1839 calorias, por eso no me traume hoy por pasarme de las calorias, igual mañana con todas las ganas del mundo.

Mañana 3 dia y aunque haga frio sere fuerte!!

Un beso y abrazo por el frio :D

Iniciando dieta Skinny girl

Hola preciosas agradezco sus animos en mi reto de ponerme decentemente los Jeans ;)

Hoy lo hice bien jejej estoy tan feliz de haberlo hecho bien que lo considero mi primer dia con la dieta skinny girl, se que hay dos variantes de esta dieta y yo estoy haciendo por asi decirlo la "sana" osea todas las verduras y frutas no las cuento como calorias, solo eh decidido no consumir mango, coco y platano que son las frutas que mayor contenido calorico tienen.

OOO Me siento feliz :D porque hice 1.16 minutos de ejercicio, ahora hare ejercicio en la mañana y en la tarde digo no tengo mas limitaciones que mi señora flojera jajajaja si soy tan perezosa pero nada a quitarse la pereza y hacer ejercicio!!

INTAKE:

D:*********

MM: licuado fresa con avena (40 gramos avena/156 cal, 8 cal de educolorante) 

         1 taza cafe con leche (28 cal)

C: 15 gramos de pasta (60 cal)

     1/2 bolita de atun (10-20 gramos/ 20 cal)

     10 gramos de garbanzos (42 cal)

MT: jicama

CC: Yogurth griego natural (134 cal)

Maximo de calorías hoy: 450

calorías consumidas:448

Frutas y verduras consumidas: Papaya, melón chino, 1 uva, jicama, lechuga.

Ejercicio:

Por la mañana: 15 minutos de elíptica -44 cal, 15 minutos de bici fija y 100 abdominales.

Por la tarde: 31 minutos de elíptica: -112 cal, 15 minutos de bici fija.

Como les habia dicho ahora tengo la eliptica en mi cuarto y me traje tambien la bici fija y arme mi mini gym jejej espero que no me lo quiten porque mama me dijo que mejor pusiera todo en el patio (donde estaba la bici fija y nadie la usaba, a mi me da flojera salir al patio con tanto frio a subirme a la bici por eso la metimos entre mi amore y yop) en fin que nada se les da gusto, igual yo feliz de tener mi nini gym jejeje

Las quiero me paso a leerlas ;)

107.7 kilos

1/50

Hola hermosas!! mi peso de hoy 107.7 kilos con este peso inicio lo del plan de control de calorias de Flynn, la verdad que lo vengo iniciando desde el lunes y siempre me pasaba y me vali y comia comia a reventar (lose patetica pero mis ondas emocionales que no soy excusa son fuertes) en fin que hoy aunque si me eh pasado por mucho eh decidido que sera el dia uno, obviamente no logre las 550 cal como maximo :( pero es mi primer dia de intentarlo.

INTAKE

D:*********

MM: 400g de piña con limon y chile en polvo (216 cal)

C:  5 tacos de fajitas de pollo,totopos muchos, aguacate, salsa, queso panela, y 1 tazon de sopa de fideo (1117 cal)

MT:*********

CC:*********

Anote todo lo que comi en las proporciones que lo comi y de verdad la comida uff no me di cuenta que serian tantas calorias digo pense que serian 500 algo asi pero la realidad entre las proporciones y su valor calorico no mienten y fueron 1117 calorias consumidas en la comida que la verdad estuvo deliciosa, calorica y deliciosa oooo pero lo compense con la tarde y nada de cena ;)

CALORIAS CONSUMIDAS: 1333

Ejercicio: *caminata perruna 20 min:-135 cal.

                *eliptica 11 minutos: -26 cal.

Mañana lo hare mejor ;) reconosco que fui debil en la comida, por mi no comeria nada digo si no como nadie me dice nada solo existe una persona que se da cuenta si como o no y es mi Amore :) 

Igual ya le dije que estoy bajandole a las cal por un plan de 50 dias asi que vamos con todo mañana para no rebasar esas 500 cal :)

Tengo una libreta especial donde estoy anotando que me como a que hora y con que proporcion asi lo que no se cuantas calorias tiene lo checo y saco la proporcion de lo que comi jejeje que nerd me leo :P

Muuuuuuuuuuuuuuuuack me paso a leerlas!

A prueba

Una hora esperando, yo con pantalon de vestir, me puse mis zapatos de gamusa que me regalo mama, una blusa nueva, yo sonriendo y toda para??? "tu perfil no lo veo para esto te sere sincero" "yo quiero personas que les hablen fuerte a las personas no que se hagan su amigo" tal cual me dijo el tipo, ya medio platicamos y me dice "ok te voy a dar la oportunidad pero voy a estar atras de ti todo el tiempo presionando, vas a estar a prueba" ( en pocas palabras el tipo me dijo que tenia que ser desposta y mal plan con las personas pero yo no soy asi)

Osea que no mame!! neto sorry por la palabra pero viejo mamon, que se cree mucho por tener su oficinilla osea yo uff que aaaa llegue a casa, me desiluciono el campo laboral en mi estado no se si en todo mexico, tengo carrera universitaria y a que aspiro? a que me contraten donde pagan $1.500.00 a la quincena (mil quinientos pesos mexicanos) y aun asi me ponen a prueba!!! osea me deprimio y si llore, por no tener palancas como ex compañeros de carrera que trabajan en gobierno, porque me dio mucha tristeza, las horas que pase estudiando, llore mucho y aun tengo los ojos rojos pero igual ire a la quincena de prueba que igual me pagan, seguire buscando trabajo aunque me den este :)

Me vale completamente madre lo que me dijo el tipo, yo igual seguire siendo yo, si no le gusta como soy pues me da mi quincena y todos felices porque eh tenido un mejor trabajo que este en donde me pagaban mas del doble de lo que me daran en este y se que hay mejores asi que ni me afecta, lo que si me afecto y por eso me puse mal es eso que no tengo un trabajo en forma y wow al otro que fui no me llamaron :( 

Y mi Intake de hoy mmm como lo notaran en la tarde despues de la entrevista comi cosas malas pero me contuve en no abusar:

D:---------

MM:---------

C: 1 sanwich y !/2 integral tostado de jamon, con queso oaxaca, cebolla, jitomate y aguacate + coca light 600ml

MT: 1/2 bolsa de doritos preparados con elote + 1/2 paquete de bites de chocolate obscuro+ sprite zero 600ml

CC:---------

Ejercicio: 58 minutos de elíptica con 218 calorias quemadas!

Mis hermanas me dijeron que estaba loca por hacer ejercicio a esta hora pero no podia quedarme sin hacerlo, me valio lo que me dijeran porque lo necesitaba!! y es la primera vez que quemo 218 calorias wiiiiii eso animo mi dia muchisimo :D gracias endorfinas del ejercicio :)

Edito: tuve que vomitar, me dio mucho asco y que salio? doritos, elote, chocolate arr detesto vomitar con acido gastrico :( ahora me estoy tomando un agua mineral y un atiacido, me siento pesimo...

Inexplicable

muy inexplicable pensé al ver el numero de hoy: 104.100 gramos osea 700 gramos menos que ayer en la madrugada y porque inexplicable?? porque ayer sabado creo que me pase U,u fui a la feria con mi Amore y comi como esos marranitos en engorda, al principio me contuve mucho luego mi Amore me dijo algo "no me gusta que estes contando las calorias" entonces pense que tonta soy al mencionarlo en voz alta, en fin que pasamos por los stans que siempre dan muestras y ahi estaba yo no gracias, mi Amore me dijo que era una pesada al no aceptar nada y medio aceptaba las cosas, fuimos a ver el show de patinaje sobre hielo osea las chicas asi o mas perfectas, wow es un sueño imposible para mi estar como ellas aunque quiza no??

Terminando el espectáculo fuimos a la muestra gastronómica donde comimos un chamorro :O despues un atole de piña obvio compartido y me comí una como empanada, sin mencionar las papas adobadas :O por eso es inexplicable que baje 700 gramos y no hice eliptica el sabado solo camine un poco.

Hoy fui un asco :( me levante tardisimooo entre 12-1 pm

INTAKE:

D:---------

MM:---------

C: 1 vaso de jugo piña con toronja+1 plato de papaya+1 sope de frijoles.

MT: 2 Rebanadas de pizza mexicana y 1/2 rebanada de hawaiana (escoji las mas pequeñas pero aun asi se que no cuenta porque grasa es grasa)+coca light 600ml

CC: 1 agua mineralizada con un antiacido

Ejercicio: 56 minutos de elíptica con 185 calorías quemadas

Posdata mi organismo se quejo a su modo de darle pizza cual fue? castigándome por DEBIL con agruras, acidez y por eso tuve que tomar el agua mineral, trate de compensar con el ejercicio aun asi creo que fue demasiada grasa y no estoy orgullosa de mi.

Mañana tengo una entrevista de trabajo, la verdad que no me anima mucho porque pagan super pokito pero bueno ire a ver que me dicen igual un poco de dinero no viene mal jejeje y de trabajo mejor!

Un besooooo me paso a leerlas!

1ª Meta Lograda!!!!!!!!!

Se que no es el momento de pesarse (son las 12:20 am y siempre me peso por la mañana) pero no me resistí y marco 104.800 Kilos, osea primera meta que era 105 Kilos por fin la logre ;) Ahora tengo que seguir con mi segunda meta 99 kilos :O

Siento la nariz congestionada y me lloran los ojos eso parece indicar que me dará gripa pero me resisto! jejeje 

Hoy cai en la tentación nose porque (me dormí antes de la comida y cuando desperté el aroma de la comida fue lo que me derribo toda la fuerza fue como tonto pero en fin creo que lo compense) y no tome solo jugo\zumo como era el plan :(

INTAKE:

D: 1 taza jugo de naranja natural(112 cal)

MM: 1 taza jugo de toronja natural(94 cal)

C: 1/2 tazon de sopa + 1 taco frito con crema y salsa 

MT:---------

CC:---------

Ejercicio: 40 minutos de elíptica con 115 calorías quemadas

Después del 1 taco quería mas, pero me contuve y en la tarde aun había tome uno le quite la grasa y una voz me dijo "conserva un poco tu dignidad y cierra la boca, no vez que ya has comido suficiente?" me detuve, solté el taco y me fui :)

Lo mejor es que no me dolio la pancita como la otra vez que rompi el ayuno igual porque no fue tanto y ya estaba en el semi-ayuno :)

las leo hermosas y mil gracias x leerme :D

105.1 Kilos

Por fin hoy me pese después de 4 días de ayuno y el resultado fue: 4.400 kilos menos!!! cuatro kilos y cuatrocientos gramos menos!!! 

Estoy a 100 gramos de mi primera meta :D

HOY COMENZE EL SEMI-AYUNO

Día uno máximas calorías a consumir: 200 cal

calorías consumidas: 188 cal

INTAKE:

D:---------

MM: 1 taza de jugo de toronja natural (94 cal)

C: 1 taza de jugo de toronja natural (94 cal)

MT:1 vaso agua de Jamaica sin edulcorante (0 cal)

CC:---------

Ejercicio: 30 minutos de elíptica con 78 calorías quemadas.

Aparte de estar feliz por casi llegar a mi primer meta, estoy super feliz porque hoy fui al baño!!! aaaaaaaaa jejejej si por fin después de 4 dias hoy se me hiso ;) jejjee estoy también feliz porque no tuve que tomar laxantes :D y no fue diarrea ni nada, igual estoy alucinando pero lo senti grasoso jejej stoy loca! 

Mil gracias por sus consejitos de laxantes, las quiero son unos soles en mis días nublados!

2 día de Ayuno

Desde ayer vi la noticia pero hoy la pongo, asi es somos numero 1 en obesidad en todo el mundo, en mi ciudad no pasan ni 5 minutos que estes en la calle y ves a muchos obesos morbidos, yo soy obesa morbida y lucho contra ello, pero aun asi no puedo evitar sentirme responsable por el deshonroso puesto numero uno :(  ....posdata(maldita dona se ve riquisima jajaja)

En temas mas felices ;)

Segundo dia de Ayuno completado :D 

mañana: multivitaminito + batido de proteina (115 cal)

tarde: agua

Noche: agua

Ansiedad: 1%

Humor: estable

Hambre: 0%

Hambre mental: 30%

Antojos: 20% 

Energía: 90%

Ejercicio: 15 minutos de elíptica (-38 calorías)

                Limpiar la cocina (-47 calorías)

Solo me restan 30 calorías de las 115 del batido pero seguro las queme en la caminata d compras en algo llamado Julio regalado de una tienda comercial que la verdad no vi nada bueno :P asi que creo que todo bien :)

Hoy si que se incrementaron los antojos, pero fui fuerte y resistí probar el ceviche de coliflor que tanto me gusta, y fui fuerte al acompañar a mi mama a la panadería y no comer nada y decir NO al pan ahora me mantendré en mi cuartel (habitación) hasta que me de sueño y pase otro día  bueno ire a lavarme los dientes pero nada de bajar a zona de peligro: donde esta la cocina, no tengo ansiedad ni hambre pero no quiero darle oportunidad al hambre mental ni a los antojos jejeje

Creo que va todo bien, gracias a los multivitaminicos nada de mareos y gracias a la proteína en batido tengo cero hambre :) lo cual es excelente para continuar con el dia 3.

Espero seguir asi hasta el dia 7 :) mi motivación es pensar en mi, en el carrito de la montaña rusa, enfrente e imaginarme en lo alto (me dan miedito las alturas) en fin la motivación es mi Terror a subir a la montaña rusa y claro verme mejor, la desintoxicación de mi cuerpo y trato de llenar mi mente de cositas buenas.

Me preguntaron si es mi primer ayuno y SIII es el primero que hago asi de manera consiente y me siento hasta el momento bien y espero seguir asi lo que me resta ya solo 5 dias ;)

MUUUACK me paso por sus blogs!!

Volviendo al ejercicio!!

43 MINUTOS EN NIVEL 1 DE ELÍPTICA!! la verdad me eh sorprendido, jamas pensé y menos después sin tanto de hacer ejercicio, que llegaria a mas de 40 minutos :O y feliz fueron 150 CALORÍAS QUEMADAS, jejeje si se puedo!! jajaja y espero próximamente ya subir al nivel 2 el gran reto, pero me tomare todo muy relajado porque llevo muchas semanas sin hacer ejercicio y lo que quiero ahora mismo es seguir con el ritmo, hacer ejercicio diario ;) mi logro:

Con la comida la llevo regular, voy a volver a mis 5 comidas, hoy creo que ha ido bien ;) despues de las 8:00 pm no comi nada ;) 

Y ahora lo escabroso del post,,,,,una fotito mia jejejej me la tomo mi hermana, es mas que nada para motivarme a deshacerme de esta maldita grasa, mi hermana se sorprendio al tomarmela dijo "porque la tienes planita???"jajaja ni yo misma lo se, pero yo no le veo nada de plano a mi enorme panza, lo que si eh de admitir es que puedo subir mucho (hasta 113 kilos que es lo que mas eh pesado) y nunca desaparece la cintura, en la foto no sale parte de la espalda pero odio esas longas de la cadera, bueno las que estan arriba creo les dicen chaparreras, en fin mi odio es legendario contra mis lonjas.

Me da un poco de pena mi foto pero a la vez me da orgullo, es rara la mezcla, pero en fin sin mas ni mas la fotito que eh tomado hoy, me pongo a pensar "este es el inicio de la Lena delgada, porque debajo de esa grasa estoy yo, tengo que ser liberada y la unica solucion para liberarme la tengo yo, esforzándome y dando todo de mi para salir de este cuerpo de obesa morbida que no me pertenece. 

Creo que se notan las longas que odio de mi espalda, tengo que acabar con ellas!! 

Bueno esta soy yo 109.8 kilos y 1.58 de altura jajja soy una chaparra ;D

Muuuuack me paso a leerlas, saben que soy sincera y me encanta la sinceridad asique sientanse libres de decirme todo lo que pase por su mente :D

Les quierooo, lo sabian?? ME encanto el termino amiga bloggera :) yo tambien lo siento asi! les leo y es de aww amiga aunque no conosco a nadie en persona, la verdad es un lazo bloggero fuerte el que siento, jajaja ya que hoy ando muy nose animada? ejje me paso ya a leerlas que ya ando divagando jejejej

Dia Frutivoro

Domingo feliz!! hoy en todo el dia solo comi fruta!!! si lo eh dicho a mi mama, hoy sere frutivora porque ayer eh comido mucho y me apoyo ;) igual lo hago tradicion y los domingos son frutivoros jajaja para cenar me comi unos trocitos de melon chino, la verdad que no me dio hambre lo que si me dio es GULA si esa cosquillita de querer picar mas cosas sin hambre, con razon es pecado capital jejejej.

Me comi en todo el dia 3 platanos, 1 manzana y media, como 100 gramos o menos de papaya, un puño de arandanos, un puño de nuez (las amoo) y unos trocitos de melon chino a lo mucho 50 gramos.

Esta foto es de la comida, amm nuez mmm digo jajaja es de la comida y tiene como unas 4 cucharadas de yogurth natural, me siento orgullosa de mi dia frutivoro ;)

Domingo feliz porque tambien hice ejercicio!! 34 minutos en elíptica con 110 calorías quemadas :P

Mi mama me dijo que me veia hoy como mejor, dijo sera porque has comido solo fruta todo el dia? yo le dije que no creo digo es un dia no una semana! 

Hoy tambien cumplo meses con mi amore, ups ni idea cuantos cumplo pero que miedo vamos para los 3 años :O

antes de conocer a mi amore tuve muchas relaciones con personas que realmente nose porque estuve con ellas (en sentido de andar con ellas no sexual) ya habia perdido todas las esperanzas de encontrar a alguien, se que se va a oir a muy mamila pero nadie me merecia (ay si la buenota hablando), habia pensado que estaria siempre sola, que yo seria una chica que pasa el rato con x o y de esas solteronas amargadas que mueren solas orinadas por los gatos, cuando no esperaba nada, nadie me importaba, la conoci en el lugar mas loco e inseguro del mundo (es secreto para todos nuestros conocidos y familia pero nos conocimos en internet) al principio ni la tomaba en serio, me parecia un juego mas , nada importante lo admito y ella creo que se daba cuenta,   pero ha hecho cosas tan hermosas que hoy no me imagino la vida sin ella, se que existen mas personas pero no me pasa por la mente nadie mas, en estos años nunca le eh sido infiel, no pienso en ser infiel (cuando en el pasado lo admito lo eh sido, no me siento orgullosa pero yo era una inmadura) mi familia se lleva super bien con ella, mi mama creo que la quiere, al menos siempre le encarga cosas que a mi se me olvida, en fin igual nose el futuro pero hoy estoy bien, nunca me senti mas agusto con nadie, nunca le conte y confie tanto en nadie, creo que es mi alma gemela.

Lo siento si se me habia pasado decirles que soy gay, la verdad soy una despistada completamente que no pierdo la cabeza porque la llevo en sima de los hombros, ademas que me estaba concentrado demasiado en mi peso, ejercicio pero bueno ya lo saben :) 

Posdata..No soy de las que se visten de niño y esas cosas raras, amo los zapatos, me encantan los perfumes y uno de mis sueños es tener coleccion de baby dolls, vestidos sexys jejeje mucha lenceria jejej oooo es que saben? la lenceria para gordas en mi caso obesas morbidas es un asco, juro que la ven y es una casa de campaña!

Quien diga que estar gorda es estar feliz y por eso no bajan es una COMPLETA MENTIRA, estar gorda no es ser feliz, mucho menos si tienes obesidad morbida, estar a este grado de obesidad solo es por una cosa, no tomarme enserio a mi misma y no quererse es la verdad, asi que con todos los animos del mundo vamos por ese kilo menos esta semana!!

POR UN KILO MENOS Y MAS KILOS MENOS...!

El código da vinci

Hola hermosuras!! como va esta semana de nuevo mes?

Termine de leer el codigo da vinci de Dan Brown con 666 paginas, para las que no lo hayan leido empieza con un asesinato en el famoso museo del louvre del conservador del museo, dejando una extraña escena de simbolismos que hace que la policia francesa llame a Langdon un especialista en simbologia, que para sorpresa de si mismo es el principal sospecho hecho que le revela una criptologa que resulta ser la nieta del conservador, el cual les deja una serie de pistas que los llevaran en busca del "secreto" de la familia de la criptologa llamada Shopie, y tambien en busca del llamado Sangrial que es el santo crial, el final ya me lo medio sabia porque vi la pelicula pero la verdad es mucho mejor el libro porque te hace comprender mejor el personaje de Silas que en la pelicula es un desquisiado monje albino en el libro se narra porque el es como es, asi como la historia de los personajes, y sentimientos que no se pueden expresar por mejores actores que sean en escena en una pelicula. 

Me agrado leerlo y se los recomiendo es bueno leer para calmar la ansiedad, porque nose ustedes pero es que a mi me da una ansiedad terminar un libro cuando me gusta que zas hasta me olvido de picar entre comidas, de las tentaciones aunque sea mientras este leyendo ;)

En temas de comida voy creo bien, sigo haciendo mis 5 comidas aunque ultimamente creo que son 4 :P es que en la noche magicamente ayer no tenia hambre pero si agruras asi que solo tome agua mineral.

De ejercicio hice 34 minutos en la eliptica en nivel 1 quemando 122 calorias, al principio otra vez me ataco la flojera pero me impuse y le dije ALTO a la flojera y me subi mas a fuerzas que de ganas, aun que me dolia un poco mi rodilla   se que es porque se esta acostumbrando pero pense, es peor descansar por un pequeño dolor, porque si descanso no quemo las calorias que tanto quiero quemar y ayudar a  mi rodilla a no cargar tanto peso asi que al final la rodilla coopero por su propio bien ;P

Me paso a Leerlas ( ayer no pude leerlas porque mi lap anda fallando como no eh actualizado el sistema se apaga de la nada asi que hoy me paso a leerlas sin falta, si se apaga la prendo jejejeje)

MUUUUUUUACK !!

34 minutos limite :)

Hola hermosas espero que este nuevo mes traiga muchos kilos menos :)

No tenia la mayor gana, estaba tirada en la cama viendo la tele, ahi estaba con la maquina elíptica al lado y una vocetita dentro de mi dijo: súbete que luego sera mas flojera y no haras nada!!

Llegue a los 34 minutos en nivel 1 con 112 calorias quemadas, creo que ese sera mi limite por ahora, termine con un leve dolor de rodillas que me recordó que no debo de esforzarme tantisimo mas de lo que mi cuerpo puede, pobres de mis rodillas las comprendo cargan cada una mas de 50 kilos no es para menos que me dolieran un poquitin, lo excelente es que no fue dolor de lesion si no dolor de ey ey poco a poco!

Antes de llegar a casa y tirarme a ver tele y luego redimirme con la elíptica ;) acompañe a mi amore a pasear su perrita y mi perrito fueron maximo 10 minutos, asi que no creo que cuente mucho.

Me da flojera y mucha jejej salir a caminar con mi perrito pero se que es buen ejercicio asi que tratare de salir mas con el asi quemo mas :)

Antier empece a probar una crema nueva que jamas había probado pero me deja la piel muy suave y me esta agradando, alguna la ha probado?

Eh probado la marca antes pero no esta, la verdad huele riquisimo, no es grasosa, seca rápido y espero funcione porque odiaría tener pellejos colgando, les juro que de pensarlo me da miedo :O

Muuuuack besitos me paso a leerlas!