Levantarse temprano

Hola hermosuras!! habia perdido estos dias porque se atraveso el cumple de mama, mi de voluntad, mis ganas de no hacer nada mas que comer, mi yo negativo en fin todas esas cosas que no dejan despegar los pies del suelo y entre ellas una que me tiene atada que es..levantarse temprano, porque no puedo en estos dias hacerlos, me levanto y vuelvo a la cama hasta las 12 o una de la tarde, lo se mal mal y eh tenido problemas con eso,con mis padres, con mi pareja, cosa que antes me levantaba tempra como si nada claro que iba a clases, bueno para resumirlo entre mis propositos agregue "levantarme tempra y hacer ejercicio".

Hoy por fin, porfin siii empece la SKINNY :D la hare de 31 dias en version sana, la empece con 106.2 kilos (si ya subi pero no me desanimo que asi como subi se van) mi meta es pesar 99 kilos para el miercoles 26 de febrero, que es cuando la termino, me han dicho que se pierde de 7 a 15 kilos pero no creo mucho en los milagros de ver 15 kilos menos, pero si creo poder ver 7 kilos menos :D

DIA 1 PERFECTO

Calorias permitidas: 650

calorías consumidas: 599

33 min de ejercicio

Mañana esperemos sea un buen dia porque si quiero esos 99 kilos jejeje trabajare duro chicas :D

Las quiero muchoteeee!!

Posdata se me olvidaba contarles la novia de mi hermano esta embarazada y sere tia, se casan este mes creo, igual si se casan en febrero a finales lucire mejor jajaja digo para las fotos ;)

Propositos

Si es mitad de enero ;) y vamos para febrero pero ey donde mas si no en esta entrada puedo poner mis propositos que tanto eh pospuesto escribir o si quiera pensar en ellos.

Este año quiero ser sana, igual se que no bajare mil kilos con la intencion, que necesito hecharle ganas dia a dia, resistiendo tentacion a tentacion y asi bajar gramo a gramo con esfuerzo y sudor ;)

Mañana inicio la Skinny girl, para mi es como la dieta de la redencion algo por el estilo, porque es muy facil de llevar en cuanto toda fruta y verdura libre que tratare de comer pura fruta y verdura y no usar las calorias a menos en caso de emergencia :)

Ahora siii taaa taaa tan mis muy personales propositos,,

1..Bajar minimo 20 kilos este año antes de mi proximo cumpleaños, lo que daria que bajara minimo 2 kilos por mes (aqui entre nos voy a dejarme la grasa en el camino porque luchare por bajar todos los que pueda siempre procurando que no me cuelgue la piel que es mi miedo mas grande.

2..Hacer minimo media hora de ejercicio 5 dias a la semana o 6 con un dia de descanso :) hacer del ejercicio mi vicio, para tener un cuerpo sano y sentirme mejor.

3..Ir a la universidad preguntar cuando hay fechas para cursos opcion a titulacion e inscribirme en el curso de titulacion, hacerlo y prepararme para presentar mi examen final para titularme.

4..Ahorrar, Ahorrar para juntar el enganche de un coche, que sirva y funcione bien, se que no podre ahorrar mucho hasta que trabaje pero me gusta ser positiva y pensar que tendre coche para finales de este año o principios del otro, tener un coche austero pero funcional.

5..Evitar los alimentos procesados, por mi salud general, porque te hacen mas obeso y la mas importante para no llenar a mi cuerpo de quimicos, se que no podre evitarlos del todo porque estan en todas partes pero hare mi mejor esfuerzo, por ahi lei eres lo que comes, entonces no seas barato, grasoso, falso, sintetico, etc. se que este proposito es dificil y tal vez no lo pueda cumplir al 100% pero con que evite un 40% o 50% lo procesado sera algo bueno.

6..Inscribirme en el gym como regalo cuando llegue a pesar 84 kilos, igual me dara pena ir con 84 kilos al gym pero sera menos pena que ir ahora con 104.9 kilos :)

7..Ayudar a limpiar la casa, me servira de ejercicio y mama estara relax, una hora un dia si y un dia no, este proposito es de a cenicienta mas porque en la casa mis hermanas y hermanos no son para levantar nada del piso  igual mi mama no de andar limpiando ni nada asi, pero lo hago porque quiero ayudar a vivir en un ambiente mejor y que mas da si tambien quemo calorias ;)

8..Cuidar mi imagen personal, quererme mas y arreglarme mas :)

9..Tratar de ser una mejor persona y novia.

Son poquitos pero asi como los veo son dificiles de cumplir pero nada que no se resuelva en un año, bueno por lo pronto mañana a la skinny girl.

Me pese antier antes que me diera la regla asi que inicio con 104.9 kilos

Estoy en mi primer meta ;) bueno 100 gramos mas abajo, asi que ando motivadita :D

Las quiero me paso a leerlas y a cumplir nuestros propósitos!

Feliz inicio de mes Skinny!!

Comenzando super feliz un nuevo inicio con la firme decisión de borrar 15 kilos de mi vida! vaya que 15 kilos de grasa no merecen estar aqui conmigo y menos si va a ser mi cumple!

Hoy me fue super bien, por eso el titulo de feliz inicio ;) comenze con el plan junto con mi amiga This, ando muy animada porque cumpli la meta de hoy..

INTAKE

D:*********

MM: 5 gramos arandanos(12 cal) 1 torta sin mayonesa de frijoles con chorizo y huevo a la mexicana en bolillo mediano (260 cal)

C:*********

MT:*********

CC: 1 taza y media de palomitas caseras naturales (98 cal)

FRUTAS Y VERDURAS CONSUMIDAS:  toronja, naranja, lima, mandarina, piña, melon, papaya. 

EJERCICIO: 30 minutos caminata perruna.

CALORÍAS  CONSUMIDAS       : 370

CALORÍAS PERMITIDAS DÍA 1: 400

AMO ESTA FOTO!! 

Tiempo de la parte tragica del post... Me pese y el numero fue 107.2 kilos!!! como subi 100 gramos por dia? no era la regla?? me engañe pensando que era la regla?? o fue que el domingo cene?? ya sea lo que sea inicio con 107.2 kilos y veremos que tal me va.

Estoy motivada y feliz de iniciar, es muy relax la Skinny, vale si tienes que contar un poquitin calorias pero FRUTAS Y VERDURAS SON LIBRES ;) y eso me encanta porque igual se te pasa el antojo o la ansia con un mordisco de una fruta (no consumo plátanos ni aguacate aunque sean permitidos) y listo :D

Me decepciono y me motivo a la vez ver el 107.2, no queda mas que seguir con todas las pilas, porque nadie puede hacer nada por mi, excepto YO MISMA.

Octubre de OPTIMISMO

Estuve viendo que muchas personas cuando empiezan un mes lo declaran con una palabra que signifique algo para ellas es por eso que este mes sera de OPTIMISMO para mi, ver todo mas positivo y hecharle muchisimas ganas a la dieta y ejercicio :D

Hoy creo que me fue bien, me pase un poco con las calorias permitidas pero lo compense un poco..

INTAKE:

D:*********

MM: 1 Sincronizada (240 cal)

C: arroz rojo (300 cal) 2 tostadas (124 cal) crema(3 cal) y cacahuates japoneses (310 cal) chamoy(9cal)

MT:*********

CC:*********

CALORÍAS PERMITIDAS SG: 500

CALORÍAS CONSUMIDAS:    986

EXCESO DE CALORÍAS:       486

                                     -340 ejercicio adicional

CALORIAS RESTANTES:       146

EJERCICIO: 1 hora bici estatica

En general no me fue tan mal :D estoy feliz fue un buen dia :D no me pienso pesar porque nose cuanto subi quiza vea un 109 y eso me aterra, asi que mi estado en cuanto a mi peso es paranoico, quiza dentro de una semana si llevo bien la SG considere pesarme.

Este tipo de fotos me ponen mucho optimismo porque ey si ellas pueden, nosotras tambien, YO PUEDO!!!

Les cuento pense iniciar formalmente la SG (si de nuevo otra vez) el lunes pero el sabado mi abuela no se si recuerdan, que les conté sobre ella que nunca fue de nisiquiera felicitarnos en nuestros cumpleaños, siempre hablando de sus hijos consentidos y sus nietos hijos de estos, en fin que vamos no cultivo el amor de abuela, ese que es de ternura, amor y demas cosas, el caso es que su hija favorita (esa misma que se quedo con al herencia en dolares y solo le regreso que 200 mil? por "buena hija") esa misma que tenia en un pedestal, se fue a USA y le marca ese dia y le dice que saque sus chingaderas de la casa, que esto y lo otro, para no hacercelas larga ofendio vilmente a su madre y pasado un dia mi abuela colapso, ahora no reconoce a nadie, creo que la operaran, papa se la pasa en turnos en el hospital cuidandola, todos en mi casa recordamos que le dijo papa "no reinvierta su dinero mejor hagase un chequeo" nunca respondia siempre se hacia tonta viendo la tele,,tambien le dijo "llevese de vacaciones a mi hermana( la otra tia con la que se quedaba despues que su favorita se fue a USA) y le contesto a papa "eso es tirar el dinero, yo no tiro mi dinero en viajes".

Bueno ya me desahogue igual mis respestos a las que me leyeron uff descanse, la verdad deseo que se ponga bien, no me gusta ver a papa tan preocupado, la leccion de vida viendo positiva mente esto es lo que siempre eh pensado, el dinero va y viene, pero la salud esa si no tiene precio, todo el dinero que tiene en sus cuentas lo tiene congelado en re inversiones y esta en un hospital publico, bueno a decir verdad es lo que ella quisiera porque cuando se cayo y se reemplazo la rodilla, prefirio no pagar en el publico que pagar por una mejor atención  en fin que decir, que eso me a tenido un poco a tope pero mejor relax, espero que mejore y papa este feliz por ver a su madre sana :)

Las quiero me paso a leerlas y reitero gracias por leerme todita jejeje :)

104.2 kilos

RECONQUISTANDO MI PRIMER META!!! a decir verdad estoy super feliz porque me pase jejeje la meta de hoy martes en mi mente era ver un 105 y wow sorpresa  104.2 !!!

La meta del proximo martes es un 103 ;) si la cumplo me comprare algo de ropa jejejeje creo que ese es un incentivo muy bueno para luchar como loca contra el moustro de la gula o de los carbos que hoy me ataco :O

INTAKE:

D:*********

MM: 1 coca light(0 cal) 1 huarache de asado de boda (aprox 500 cal)

C: frijoles charros (130 cal) 1 bolillo sin migajon(80 cal) rajas con elote(100 cal) 1 pedacito de pan de dulce (100 cal)

MT:*********

CC:*********

CALORÍAS PERMITIDAS 2 DIA SG:300

CALORÍAS CONSUMIDAS2DIA SG:910

EXCESO DE CALORIAS: 610

EJERCICIO REALIZADO: 41 MINUTOS

De fruta y verduras hoy hacia tanto frio, y solo comi poquita fruta en el desayuno, luego peque con un huarache que aww suena cinico pero no me arrepiento y lo volveria a hacer, en la tarde mama habia hecho frijoles y le digo a mi amore se me antojaron unos frijoles charros, acto seguido aww frio+ antojo = yo comiendo frijoles charros :O aparte de la comida en fin se que fue un mal dia de dieta pero no me siento tan mal porque ayer hice mucho ejercicio y hoy algo hice ;)

Iba a hacer mas ejercicio en la noche antes de escribir la entrada pero me dolio mi rodilla :( creo que es por el frio, ademas no quiero lesionarme otra vez y terminar tirada en la cama por eso decidí mejor no forzarla :)

Saque mi metabolismo basal ( lo que de ley quema tu cuerpo por funciones basicas como respirar) de acuerdo con mi peso actual mi organismo gasta 1839 calorias, por eso no me traume hoy por pasarme de las calorias, igual mañana con todas las ganas del mundo.

Mañana 3 dia y aunque haga frio sere fuerte!!

Un beso y abrazo por el frio :D

Recomienzo Skinny girl

Si despues de un fin de semana "patrio" bueno que a decir verdad no tuvo nada de patrio porque no hice nada alusivo jejeje amo ser mexicana si, pero todo se fastidio por el bautizo del hijo de un primo de mi tio que es un higado, comi mole entre caras y habladurias que bien que se que hablan de mi sexualidad pero me vale madre lo que diga de mi, me dice mi tio ¿ no vino tu amiga? y yo de no, posdata no le contesto mal porque es el hermano de mi papa y quiero mucho a mi papa, en fin que yo ya no me vuelvo a parar en ese nido de buitres y ratas que es la casa de mi tio (no les eh contado pero bueno hola no tengo una familia unida, la unica familia que realmente es unida son mis papas, hermanos,,, todo por problemas con una herencia que uff se la quedaron entre tios, osea la historia de siempre en que el buen hijo y obediente que procura a su madre (mi papa) no recibio un solo peso de la herencia en dolares de su padre, relax que soy de la idea que el dinero mal avido dura poco y ni se disfruta ademas que es un orgullo saber que todo lo que tenemos es por el trabajo de mis papas:D sin andarle robando a su propia familia.

Despues del rollo familiar, pues si inicio hoy :D junto con mi amiga This is me ;) 

INTAKE

D:*********

MM: 10 gramos arandanos (25 cal) 1 nuez (30 cal) 1 rebanada de pan integral tostado (77 cal) y una taza de cafe con educolorante (3cal)

C: un sanwich de pan integral doble fibra (192 cal)

MT: un durazno -----

CC: 1 rebanada de jamon virginia(19 cal)

Frutas y verduras consumidas: papaya, manzana, durazno, cebolla morada, jitomate.

Calorías permitidas dia 1 SG:400

Calorías consumidas dia 1SG:346

Ejercicio total realizado: 97 minutos

Hoy si que fue un dia productivo hablando de ejercicio, realmente me sorprendio haber acumulado tanto.

En la mañana me levante tarde tipo 11 pero aun asi dije ey a hacer ejercicio 33 minutos de eliptica y 18 minutos de bici fija, luego mi niño peludo se quedo sin croquetas y fuimos a una tipo veterinaria 20 minutos de caminata perruna, por ultimo fui a limpiar y darle de comer a la perrita de mi amore y me ahorre un camion caminando 26 minutos ;)

Ay una mala noticia mi mama se quejo de que retumba el suelo si se usan los dos aparatos juntos bici y eliptica, y que haber si los sacamos al patio, osea parece ser que no les gusta que haga ejercicio osea que onda? en fin estabamos haciendo una bonita costumbre mi amore y yop que es mientras yo hago eliptica, mi amore la bici y viceversa aggrr me enoja que se pongan asi de mal plan cuando lo que hago es tratar de cuidar mi salud!

Un beso enorme y creo que fue una entrada larguiiiiiiiiiiisiiiiimaaaa 

Mañana me peso :O

Iniciando dieta Skinny girl

Hola preciosas agradezco sus animos en mi reto de ponerme decentemente los Jeans ;)

Hoy lo hice bien jejej estoy tan feliz de haberlo hecho bien que lo considero mi primer dia con la dieta skinny girl, se que hay dos variantes de esta dieta y yo estoy haciendo por asi decirlo la "sana" osea todas las verduras y frutas no las cuento como calorias, solo eh decidido no consumir mango, coco y platano que son las frutas que mayor contenido calorico tienen.

OOO Me siento feliz :D porque hice 1.16 minutos de ejercicio, ahora hare ejercicio en la mañana y en la tarde digo no tengo mas limitaciones que mi señora flojera jajajaja si soy tan perezosa pero nada a quitarse la pereza y hacer ejercicio!!

INTAKE:

D:*********

MM: licuado fresa con avena (40 gramos avena/156 cal, 8 cal de educolorante) 

         1 taza cafe con leche (28 cal)

C: 15 gramos de pasta (60 cal)

     1/2 bolita de atun (10-20 gramos/ 20 cal)

     10 gramos de garbanzos (42 cal)

MT: jicama

CC: Yogurth griego natural (134 cal)

Maximo de calorías hoy: 450

calorías consumidas:448

Frutas y verduras consumidas: Papaya, melón chino, 1 uva, jicama, lechuga.

Ejercicio:

Por la mañana: 15 minutos de elíptica -44 cal, 15 minutos de bici fija y 100 abdominales.

Por la tarde: 31 minutos de elíptica: -112 cal, 15 minutos de bici fija.

Como les habia dicho ahora tengo la eliptica en mi cuarto y me traje tambien la bici fija y arme mi mini gym jejej espero que no me lo quiten porque mama me dijo que mejor pusiera todo en el patio (donde estaba la bici fija y nadie la usaba, a mi me da flojera salir al patio con tanto frio a subirme a la bici por eso la metimos entre mi amore y yop) en fin que nada se les da gusto, igual yo feliz de tener mi nini gym jejeje

Las quiero me paso a leerlas ;)