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domingo, 13 de septiembre de 2015

AYUNO DE AGUA DE 9 DIAS

Hola preciosas :D como estan?

Bueno ya saben no tengo pc pero cuando puedo pues hola aqui estoy, primero quiero decirles que este ayuno que planeo hacer es solo con agua y nada mas que agua, no lo hago por perder peso, se que lo perdere pero eso solo sera un plus, la verdadera razon para hacerlo es que con el Ayuno el cuerpo se regenera a si mismo, no por el ayuno, si no por el poder de curacion del mismo cuerpo, al no gastar energia en metabolizar y absorber nutrientes se nutre de lo no esencial que pueden ser derrames, pus, grasa, etc.

Mi segundo motivo ademas del antes mencionado de salud, es que el ayuno da una claridad mental, en estas alturas de mi vida necesito plantearme un nuevo comienzo, una nueva yo, ser una mejor version de mi misma, y mi tercer motivo es espiritual porque en el Ayuno segun creencias indus quema los karmas, no hay forma mas efectiva de quemar karmas que ayunando segun creencias budistas.

Dicho lo anterior mis motivos mas que nada son de salud y espirituales asi como de estar en paz conmigo misma.

Hoy es mi dia 4 del ayuno de Agua :)

Empeze el ayuno con 96.2 kilos

DIA 1 
Me senti excelente, no senti nada en absoluto, dormi rico.
DIA 2 
Excelente y me senti muy feliz
DIA 3 
Excelente cero hambre y me senti un pelin triste
DIA 4 
Son las 3:40 pm hasta ahorita solo me ha dado un pequeño mareo al agacharme bruscamente todo lo demas excelente.

Posdata disfuto mucho hacer el desayuno y comida en mi casa, nadie se ha dado cuenta en lo mas minimo supongo que esta mega excelente y de poca madre que tu mama no le guste cocinar y tu cocines por ella, y mas super bien porque es algo que me hace sentir bien y en paz.

Bueno hermosas me paso a leerlas ya les contare que tal me va ;)

miércoles, 12 de agosto de 2015

96 Kilos

Hola hermosas!! mil años bueno mejor dicho algunos meses? bueno muchos dias, que decir estoy descontrolada, se que 96 kilos es lo menos que eh registrado en el blog que eh bajado pero en la realidad eh bajado a 93.5 kilos y eh subido de nuevo y el lunes que me pese, pues 96 kilos ha sido, se que es tonto de mi parte pero siento que ya subi mucho desde el lunes, me siento tan fuera de control.

Ya no fui al gym, eh vuelto a comer harina de trigo, estoy como depre desde ayer en la noche, la verdad no tengo porque estar triste porque todo marcha muy bien, lo unico que no eh tocado tanto son las bebidas procesadas como que tomar jugos, refrescos y cosas con gas no se me antojan y hasta la harina de trigo la noto rara en mi boca, no siento que lo difrute del todo, siento que como por comer.

Me siento enorme, la semana pasada me puse un pantalon talla 19 super a presion, creo que necesito urgente un control. un ayuno, saber que todo estara bien, tomarle sentido y recuperar el control...
Bueno esta es de mi con otro pantalon un talla 20 
Yo con un talla 19 muy a presion n.n

Les quiero contar que estoy conociendo a una niña muy especial, tierna que hace mis dias lindos, lo unico malo es que ella no es de mi ciudad :( pero eso no ha impedido que sienta cositas muy lindas por ella, ha hecho que mi corazon vuelva a latir :) ya les contare mas de ella, si todo va bien :D

La guerra contra la obesidad aun no termina!!! vamos!!!



Las quiero hermosas!!!! me paso a leerlas :)

domingo, 3 de mayo de 2015

102.7 Kilos

Hola hermosas!!! me pese el jueves y dia agridulce, por una parte veo este hermoso numero que me alienta a seguir adelante y por otro lado el jueves eh terminado mi relacion con K.

Fueron 4 años, hasta enero de este año todo bien luego empezo a ser cada dia mas fria, mas distante, todos los detalles que tenia con ella era como lanzar bolas de nieve al sol, quedamos como amigas creo, pero si no me hablaba bien cuando eramos pareja pues imaginense ahora menos, en fin me dijo como en tono de broma :

K:"ya que estes mejor y te pongas buenota en el gym hablamos"
Lena: "cuando este asi no voy a querer estar con alguien como tu, y me rei.
K. jajajja

Y si fue dificil terminar esta relacion, aunque segun ella, si yo no la hubiera terminado, ella la hubiera terminado, en fin me quedo en paz de haberlo entregado todo, no quedarme con nada dentro y me siento feliz de una extraña manera y tmb me siento libre, con una paz interior que hacia años que no conocia.

Ahora me concentrare en volver a vivir, y una experiencia me quedo,,no quiero volver a estar con una chica de esa manera, alguien tan limitado para poder dar tiempo y amor, alguien que no se compromete al 100% , en fin es la vida, lecciones, dolor y felicidad.

Voy todos los dias al Gym, solo el jueves no fui por que eh ido con K. ahora mismo me duele todo el abdomen :) ayer la clase de xbox estuvo con madres! super heavy, quede tan muerta que me recoste poquito y me quede dormida jajajjaja

Al dia de hoy llevo:
49 dias sin harina de trigo ni trigo
3 dias sin cerdo ni derivados de cerdo

Les dejo el link de un blog de una chica muy buena onda que recien lo inicia, me siento orgullosa de ella porque ya va comiendo mas sano :D
http://vivenciasycarenciasdemivida.blogspot.com.es

Las quiero me paso a leerlas!


lunes, 20 de abril de 2015

Inicio GYM con 104.8 Kilos

No hay dia que no llegue y con nervios como quien va por primera vez a la escuela, entre al Gym, me fui caminando de mi casa, llegando como que el instructor esta por su mundo y eso que por lo que uno paga se espera mas (posdata mi amiga y yo hemos tomado el primer mes promocional asi que no me quita el sueño eso de que el intructor este en su mundo), en total me ha dicho que hicera 20 min de bici, 20 de eliptica pero eh hecho 30 min y tmb 30 de caminadora mi velocidad maxima 5.4 con inclinacion de 5 la mas que aguante, ame la caminadora y su inclinacion porque pues yo no tenia lo de la inclinacion en mis caminadas al parque, lo unico es que por ver tanto la banda me ha dado un mareo cuando me baje de aquellos uff de principantes :O


Antes de salir me pese para definir mi meta en el gym la bascula marco 104.8 no esta mal para la semanita dificil que tuve con lo de K. asi que a darle!!! aun estoy pensando cuando quiero y me pongo de meta bajar pero necesitaba mi numero de inicio de gym jejej :) estoy de muy buenas y feliz mañana ire a clase de kick boxing es mi primera vez en una clases asi y sii estoy nerviosa :P

jueves, 2 de abril de 2015

Abril de AHORA

Empieza abril y es el mes de AHORA es cuando hay que seguir con todo en el ejercicio y alimentacion, mentalidad muy positiva :D

Me siento excelente caminando y estoy empezando a hacer unas rutinas en youtube de Elena Malova voy en obesos 2 jejejej esta buenisima la rutina sobre todo si como yo tienes muchos kilos y no habias hecho ejercicio en mucho tiempo, estoy feliz :D

No saco de mi mente el proximo lunes ver el 105 solito o bien acompañado ejejjee pero me gustaria mas solito.

Ayer cai y comi carne de cerdo, no habia mucha opcion, era carne de cerdo o harina de trigo, obvio no iba a meter a mi cuerpo harina de trigo que actua como pegamento en mis intestinos y pues fue carne de cerdo, igual harina de trigo con esta semana llevare 3 semanas limpia de harina de trigo y trigo :D siiiiiii.

Todas las mañanas tomo agua tibia con un limon, ya se ha hecho mi ritual favorito al levantarme, siento que me llena de energia y es raro de escribir, sera raro de leer pero tomar mi agua tibia con limon por las mañanas me hace sentir poderosa :D muy saludable.

Muuuuuuuuuuuack Muchos animos en este inicio de mes, que este es mes es el del Ahora para cumplir metas o plantearselas, mi meta de este mes es seguir duro con el ejercicio y mi alimentacion sana :D

Me paso a leerlas!!!

jueves, 29 de agosto de 2013

107.7 kilos



1/50
Hola hermosas!! mi peso de hoy 107.7 kilos con este peso inicio lo del plan de control de calorias de Flynn, la verdad que lo vengo iniciando desde el lunes y siempre me pasaba y me vali y comia comia a reventar (lose patetica pero mis ondas emocionales que no soy excusa son fuertes) en fin que hoy aunque si me eh pasado por mucho eh decidido que sera el dia uno, obviamente no logre las 550 cal como maximo :( pero es mi primer dia de intentarlo.

INTAKE
D:*********
MM: 400g de piña con limon y chile en polvo (216 cal)
C:  5 tacos de fajitas de pollo,totopos muchos, aguacate, salsa, queso panela, y 1 tazon de sopa de fideo (1117 cal)
MT:*********
CC:*********

Anote todo lo que comi en las proporciones que lo comi y de verdad la comida uff no me di cuenta que serian tantas calorias digo pense que serian 500 algo asi pero la realidad entre las proporciones y su valor calorico no mienten y fueron 1117 calorias consumidas en la comida que la verdad estuvo deliciosa, calorica y deliciosa oooo pero lo compense con la tarde y nada de cena ;)

CALORIAS CONSUMIDAS: 1333

Ejercicio: *caminata perruna 20 min:-135 cal.
                *eliptica 11 minutos: -26 cal.

Mañana lo hare mejor ;) reconosco que fui debil en la comida, por mi no comeria nada digo si no como nadie me dice nada solo existe una persona que se da cuenta si como o no y es mi Amore :) 

Igual ya le dije que estoy bajandole a las cal por un plan de 50 dias asi que vamos con todo mañana para no rebasar esas 500 cal :)

Tengo una libreta especial donde estoy anotando que me como a que hora y con que proporcion asi lo que no se cuantas calorias tiene lo checo y saco la proporcion de lo que comi jejeje que nerd me leo :P

Muuuuuuuuuuuuuuuuack me paso a leerlas!

domingo, 25 de agosto de 2013

Oveja arcoiris

inicialmente hace 5 segundos pense oveja negra es lo que soy en mi familia pero ey porque tanto pesimismo mejor sere la oveja arcoiris..

El hermoso domingo de Ayuno se arruino, se fue completamente a la mierda porque es lo que paso, ya eran las 2 pm cuando estaba trabajando en la tienda, llega mi hermano y dice tu perro hiso popo en el pasillo y no se que mas, le dijo claro que no, fue el tuyo, en fin que me dijo de cosas mal plan, osea yo estaba trabajando y llega de la nada y me dice que yo le molesto la vida, que lo jodo y no se que mas guarradas cuando lo unico que le dije ey fue tu perro no el mio!! luego se sale y en seguida llega mi mama..

Lena: que le pasa? si mi niño peludo nisiquiera esta aqui! porque le hecha la culpa?
Mamà: igual le afecto comer carne como a tu perro
Lena: jejeje si igual que mi niño peludo
Mamà: NOSE PORQUE LE TIENES CORAJE A TU HERMANO

oseaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa un minuto por favor!!! de donde chingados saco eso? haber en mi mente pense envidia de donde? de que le den todo? de que todo se lo hagan facil, la verdad les soy sincera no le tengo coraje al contrario me da como pena, de lastima eso que le den todo porque no sabe el valor de las cosas.

Luego trato de arreglarlo diciendo que el me tenia osea de esas cosas que dicen las personas para arreglar algo y sabes que es una mentira.


(mi niño peludo lo deje en la casa de mi mama que les digo que yo pago luz y agua, es una casa que esta sola donde tengo cosas mias, yo limpio, tengo una perrita ahi y ahora mi peludo)

Todo el dia estuve depre, mal, digo como piensa eso de mi?? mi propia madre? 

Se que no me conocen pero les contare un poco, yo soy la mayor, luego sigue mi hermano, yo desde que estoy en la secundaria practicamente me valgo por mi misma, yo me iba en camion a la escuela (en secundaria un tipo asqueroso me toco y mi mama me dijo: como lo permites, te hubieras defendido, no es excusa pero yo tenia miedo y solo queria salir corriendo del camion, cosa que hise en cuanto toque el timbre y llegue a la escuela) En prepa igual yo me iba sola, siempre yo era mi responsable de hacer todo por mi, en primaria no conoci un lonche solo el poder de lo que me pudiera comprar con dinero, el frio amor de las monedas, y en serio estoy agradecida de que fuera asi de yo ser independiente con mis cosas, porque eso hiso lo que hoy soy.

Jamas les tendria envidia o coraje a mis hermanas que les hacian lonches, las llevan a todos lados, les compran lo que quieren y les dan los permisos que a mi me negaron, a mi hermano pues le prestan la camionetas a mi obviamente no (yo tengo lincencia de conducir y mi hermano no pero eso les vale digo porque no tengo experiencia manejando dicen) una vez estabamos de viaje y papa empezo a decir como manejar en carretera y mi hermano iba con audifonos y yo esta muy atenta y que paso? hijo saca tu licencia para que me ayudes a manejar, se rompio mi corazon y nose porque salieron las lagrimas y de esa situacion van miles, pero AMO A MI FAMILIA, JAMAS LE TENDRIA CORAJE A NINGUNO DE ELLOS, AL CONTRARIO ME SIENTO ORGULLOSA Y FELIZ DE SUS LOGROS, incluso me pone feliz que mis papas lleven a mis hermanas, las cuiden, y me pone mas feliz yo poder cuidarme a mi, yo valerme por mi sin depender que me lleven porque puedo irme en camion perfectamente, la verdad no se porque mama piensa eso de mi.



Despues de medio desahogarme pense y pense, lo que necesito con urgencia es vivir sola, o al menos un par de dias pense en quedarme en la casa que esta sola, aunque bueno es de mama, tendria que ver que no se enoje conmigo, en lo que tengo para rentar o mejor dicho un trabajo aww aunque con lo que me pagan en la tienda podria vivir aya con limitaciones pero podria ser un inicio no? igual me relajo y pensare, pensare la manera de independizarme o minimo pasar un par de dias a la semana durmiendo aya sola, porque seguro si le digo a mi Amore vamos a lanzarnos ya a vivir juntas me dira que no porque nos faltan cosas, pero bueno respeto su manera asi que solo me tengo a mi en esto.

Sigo con lo del refresco no eh tomado refresco ni nada artificial, ni polvos para agua :) ni jugos artificiales :D

Mañana inicio con lo del plan, igual  saben se que no me independizare de aqui a un mes pero la idea esta en mi mente latiendo y lo hare apenas pueda, porque? porque lo necesito para mi, para poder vivir mi vida y sentir esa paz ooo estoy loca pero esque es por ahi jejej

LAS ADOOOOROOOO

ooo siento la mega entrada uuff sepanse que solo escribo mi biblia cuando estoy toda hecha lios en mi mente, como madejas de estambre, vaya esque realmente sacudio mi mundo eso en fin ya superado me dire mentalmente digo no siento eso y solo me puso triste que mi madre pensara asi de mi.

ooo casi lo olvidaba en la mañana vi un 108.1 osea aaaaaa soy una maldita cerda y bueno me lo meresco haber LENA LA SOLUCION NO ES TRAGAR , NNOOOO LA COMIDA NO DA FELICIDAD OK??

y dicho lo anterior mañana mentalmente sere una chica delgada, dinamica, ordenada, que le gusta el ejercicio vamos de ese tipo de chica que me gustaria, dejare mi antiguo yo aqui en el pasado :) porque la chica que yo quiero ser mañana se despertara dentro de mi :)

besos!!!

viernes, 23 de agosto de 2013

Mi primer resaca

Wow vaya se que no es un orgullo, lo se pero ta ta tan TUVE MI PRIMER RESACA :o 

Hola hermosuras!!! eh estado un poquitin desaparecida como sin rumbo fijo en cuanto a mi horrible peso, pero bueno ya lo tengo decidido el domingo empiezo con ayuno y al dia siguiente osea el lunes empiezo el plan de Flynn que para las hermosas que no lo conoscan se trata de ir alternando calorias por 50 dias, lo cual se me hace mejor que mucho ayuno porque como sabran necesito bajar muchos kilos ya que mido 1.58 y peso 107 kilos en fin que estoy emocionadilla con el plan ;) solo espero aguantar y llevarlo bien igual algunas veces no sere tanto de contar calorias pero tratare con todo mi corazon :D

Y mi primera resaca (pero porque estas emocionada Lena? pues resulta que siempre o al menos un par de veces intentaba ponerme una tremenda borrachera y que me diera resaca para saber que se sentia, bueno no tomo tanto a decir verdad osea a lo mucho una vez al mes y es relax el punto es que el miercoles por fin, bueno el jueves la senti :P

Maldita sea un submarino, un botella de bones sangria, una negra modelo especial, 3 de barrilito y como 3 o 2 caballitos fue lo que tome el miercoles, al principio el plan era ir a la feria con mi mejor amiga, un amigo, mi amore y yo pero nada que nos cancelaron y pues hemos hecho nuestra propia fiesta, yo baile, cante y llore ooo me puse muy mal al final, para las que no aguantan leer estas cosas abstenerse...creo que eran las 3 am cuando ya no pude mas y me cai en la cama, despues no recuerdo que paso y ya estaba vomintando, uff lo peor fue eso de entre estar acostada y vomitar, me faltaba el aire, habia momentos que me costaba respirar, dios lo peor fue en la mañana! termine vomitando hasta amarillo..desperte como a las 2:00 pm del jueves y sobra decir que no tengo ningun antojo de cerveza ni tequila para nada

Uff fue la despedida del alcohol de mi vida durante 50 dias que es lo que dura el plan de Flynn asi que la verdad me diverti pese a haber sufrido por la resaca que no conocia y ya no volvere a ponerme asi digo lo bueno es que fue en casa segura, y wow wow mi Amore me cuido mucho aun que tambien le pego la resaca, ooome senti como aww me ama:) ya saben cariño resacoso!!

Un beso y espero no haberlas asqueado con tanta platica de la resaca pero vamos que fue mi primera y unica vez espero porque uff me senti tan mal.

PD. tomando y viendo el viaje de Chihiro mi Amore dijo que yo era Chihiro, le digo asi? dime 9 cosas que me paresco de ella..y si soy Chihiro :O jamas habia visto esa peli pero es muy buena, japonesa y la historia, el guion y la produccion buenisima, posdata les dejo la foto de Chihiro aun que no creo pareserme del todo porque Chihiro es delgadisima :O
Algunas de las razones que me dio mi Amore que me paresco a Chihiro:
  1. las dos somos berrinches.
  2. misma forma de cara medio redondita.
  3. las dos se nos hacen chapitas sin necesidad de rubor.
  4. similar color de cabello.
  5. flojillas osea flojas (ooo no soy floja o si??)
  6. No confio mucho.
Maldito alcohol no recuerdo las otras 3 cosas jajajajajaja las quiero hermosas!! me paso a leerlas y ups entrada muy larga :P

Otra cosita ultima lo prometo,,,Hoy inicie un plan independiente de dieta y demas, se trata de no tomar nada de refresco/soda hasta el 2014 :O hoy es mi primer dia y todo relax, haber que tal me va aun no decido si me permito un refresco chico menos de 500 ml a la semana, jejeje