97.7 kilos

Bueno al parecer el paso uno para bajar un kilo a la semana es tatataaaa tan....

1. DEJAR DE COMER DESPUES DE MEDIA NOCHE

Desde que llegue a mi ciudad eh dejado de comer despues de media noche, con mi pareja es de vamos por unos hot dogs o unas galletas o cualquier cosa, se antojaba algo para picar en particular despues de la media noche, se que debo empezar a hacer ejercicio, tengo una panza enooorme y asquerosa pero bueno les muestro mi evidencia :D

Creo que debo dejar mi pereza y empezar a caminar y hacer los videos de obesidad de elena malova, el gym por el momento no esta en mi planes no tengo un peso y no tengo nada de condicion, mi situacion familiar algo tensa con mi padre, regrese de mi viaje sin un solo centavo y quiero terminar la uni pero si la termino no puedo meterme a un empleo porque tengo que entrar a cursos y uff estoy hecha un lio, a veces me siento tan desesperada pero tranqui tengo que ver hacia adelante, igual pensar en un negocio, hacer algo, vamos es una racha no quiero decir que mala pero por el momento estoy en cero economicamente hablando.

Con mi pareja es una relacion a distancia, me encantaria no fuera asi pero bueno eso depende de dos y bueno por el momento ya me explico el porque de muchas cosas y la verdad tiene razon, no es el momento.

Porfaaaa ganas de hacer ejercicio y bajar un kilo la próxima semana vengan a miiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!

Posdata eh comido igual, no eh hecho nada de régimen y menos ejercicio el único cambio en mi vida fue dejar de comer despues de media noche, ahora viene el verdadero reto que es ejercicio y empezar de nuevo a cuidar mi alimentación.

Aun es posible 76 kilos para mi cumple siiii mentalidad positiva!!!!!!!!!!

AYUNO DE AGUA ---> DIA 4

Con mi mente jugando conmigo, diciéndome mmm y si tomas un te sin azúcar? oye un tesito anda sin azúcar solo eso quiero,,,,,,,NADA CALLA MENTE, mi cuerpo esta reaccionando muy bien al ayuno, no tengo nada de hambre, y si me tomara ese tesito interrumpiría todos los procesos curativos asi que solo aguita :)por la ma;ana antes de levantarme sentí una sensación de haber comido mucho como cuando sientes la comida en la garganta, eh sentido un cosquilleo en el lado del seno donde tengo el lipoma, mmmmm me estare volviendo loquita? tmb senti el cosquilleo en la panza y en un lado tipo en el ovario, bueno quiero pensar que es el cuerpo autocurandose y si creo es eso.

Ya cambio el horario y nos han robando una hora :( en fin hoy mi madre dijo un vasito de agua de pina?obvio le dije que no y mi padre me dijo te admiro Lena no comer,wow mi padre me admira eso si que es nuevo, digo desde que sabe que soy gay ciertamente no me ha dicho cosas muy positivas pero vamos donde vivo si es algo machista el ambiente, trato de comprenderlo y buenoal final lo acepte o no a mi me gustan las chicas.

Puedo decir con felicidad,,,,DIA CUATRO DE AYUNO DE SOLO AGUA SUPERADO... en cuestión de deshechos solo como popis liquida poquita como de bebe muy poca deben ser los intestinos limpiándose, eh tomado agua cuando me dan ganas, lengua muy blanca y tengo un sabor extraño en la boca, solo tuve un mareo al pararme rápido de la cama, todo excelente hasta ahora, me quedan aun 5 dias, vamos vamos!!!

Mil gracias por motivarme y darme animos les quiero <3

95.9 kilos

Hola hermosas!! yo se que hace millones de lustros que no me aparezco por aquí, que decir de mi vida? bueno pensando positivo a full!!!

Hoy me pese y bueno un buen numero para empezar 95.9 kilos,numero bueno para empezar porque viene  una nueva etapa en mi vida, vivir algo nuevo y adivinen que necesito? un ayuno siiiii, necesito depurarme, iniciar de cero y limpiar mis intestinos, mis ideas, y como dicen en la cultura indu quemar karmas!! soy algo creyente en cosas de buda, dalai lama y asi, mi alma necesita un respiro, aclarar mi mente y sentirme en paz con claridad mental que me dan el ayuno.

El ayuno que planeo hacer es de 9 dias de agua empezando hoy 31 de marzo a las 8:08 pm asi que oficialmente ayuno inagurado!!!!

Motivos para mi ayuno:

1. Reducir Una bolita que me detectaron en el seno que ya con ultrasonido fue diagnosticada como lipoma, bueno el principal objetivo al estar en ayuno el cuerpo se regenera y elimina lo que no necesita, quiero reducir o desaparecer esta bolita :)
2. claridad mental que necesito para una etapa nueva en mi vida.
3. Sanar mis intenestinos ultimamente no me eh sentido bien del todo.
4. Mejorar por el proceso curativo que se experimenta en el ayuno la condicion de ovarios poliquisticos.
5. Sentirme ligera, libre, mas liviana.
6. Quemar karmas.

En si mis motivos son mas por salud, y si para sentirme mejor con el poder de puedo hacerlo y lo voy a hacer.

Las quiero me paso a leerlas!!!

94.7 Kilos

Hola presiosas!!!

Pues nada que al final nunca eh tenido la fuerza de hacer ayuno en días anteriores, hasta hoy que desperté con ideas mas claras, y bueno de que lo necesito lo necesito y tengo mil y un razones:

1.-Tengo que encontrar mas claridad mental que da el ayuno.

2.-me siento en paz conmigo

3.-me encanta sentir como las toxinas salen de mi cuerpo y se cura por dentro.

4.-esa sensacion preciosa que siento al poderme saber controladora de la comida y no al revés es increíblemente lo mejor para mi auto estima.

5.-Quiero sentirme bien conmigo misma y segura.

Y mas por ahi que rondan mi mente en resumen lo hare porque me hace sentir muy bien conmigo misma, en paz y tmb de manera espiritual para quemar karmas que uff...

HOLA DIA 1 DE AYUNO

me siento excelente con algo de antojo pero no caere, soy fuerte y puedo con el primer dia obvio!!!

AYUNO DE AGUA DE 9 DIAS

Hola preciosas :D como estan?

Bueno ya saben no tengo pc pero cuando puedo pues hola aqui estoy, primero quiero decirles que este ayuno que planeo hacer es solo con agua y nada mas que agua, no lo hago por perder peso, se que lo perdere pero eso solo sera un plus, la verdadera razon para hacerlo es que con el Ayuno el cuerpo se regenera a si mismo, no por el ayuno, si no por el poder de curacion del mismo cuerpo, al no gastar energia en metabolizar y absorber nutrientes se nutre de lo no esencial que pueden ser derrames, pus, grasa, etc.

Mi segundo motivo ademas del antes mencionado de salud, es que el ayuno da una claridad mental, en estas alturas de mi vida necesito plantearme un nuevo comienzo, una nueva yo, ser una mejor version de mi misma, y mi tercer motivo es espiritual porque en el Ayuno segun creencias indus quema los karmas, no hay forma mas efectiva de quemar karmas que ayunando segun creencias budistas.

Dicho lo anterior mis motivos mas que nada son de salud y espirituales asi como de estar en paz conmigo misma.

Hoy es mi dia 4 del ayuno de Agua :)

Empeze el ayuno con 96.2 kilos

DIA 1 

Me senti excelente, no senti nada en absoluto, dormi rico.

DIA 2 

Excelente y me senti muy feliz

DIA 3 

Excelente cero hambre y me senti un pelin triste

DIA 4 

Son las 3:40 pm hasta ahorita solo me ha dado un pequeño mareo al agacharme bruscamente todo lo demas excelente.

Posdata disfuto mucho hacer el desayuno y comida en mi casa, nadie se ha dado cuenta en lo mas minimo supongo que esta mega excelente y de poca madre que tu mama no le guste cocinar y tu cocines por ella, y mas super bien porque es algo que me hace sentir bien y en paz.

Bueno hermosas me paso a leerlas ya les contare que tal me va ;)

102.7 Kilos

Hola hermosas!!! me pese el jueves y dia agridulce, por una parte veo este hermoso numero que me alienta a seguir adelante y por otro lado el jueves eh terminado mi relacion con K.

Fueron 4 años, hasta enero de este año todo bien luego empezo a ser cada dia mas fria, mas distante, todos los detalles que tenia con ella era como lanzar bolas de nieve al sol, quedamos como amigas creo, pero si no me hablaba bien cuando eramos pareja pues imaginense ahora menos, en fin me dijo como en tono de broma :

K:"ya que estes mejor y te pongas buenota en el gym hablamos"

Lena: "cuando este asi no voy a querer estar con alguien como tu, y me rei.

K. jajajja

Y si fue dificil terminar esta relacion, aunque segun ella, si yo no la hubiera terminado, ella la hubiera terminado, en fin me quedo en paz de haberlo entregado todo, no quedarme con nada dentro y me siento feliz de una extraña manera y tmb me siento libre, con una paz interior que hacia años que no conocia.

Ahora me concentrare en volver a vivir, y una experiencia me quedo,,no quiero volver a estar con una chica de esa manera, alguien tan limitado para poder dar tiempo y amor, alguien que no se compromete al 100% , en fin es la vida, lecciones, dolor y felicidad.

Voy todos los dias al Gym, solo el jueves no fui por que eh ido con K. ahora mismo me duele todo el abdomen :) ayer la clase de xbox estuvo con madres! super heavy, quede tan muerta que me recoste poquito y me quede dormida jajajjaja

Al dia de hoy llevo:

49 dias sin harina de trigo ni trigo

3 dias sin cerdo ni derivados de cerdo

Les dejo el link de un blog de una chica muy buena onda que recien lo inicia, me siento orgullosa de ella porque ya va comiendo mas sano :D

http://vivenciasycarenciasdemivida.blogspot.com.es

Las quiero me paso a leerlas!

Primer semana de ejercicio

Estoy feliz esta semana fue la primer semana de ejercicio bien hecho en todo este 2015, realmente lo siento vibrar dentro de mi :D en total:

• 21 vueltas al parque
• 3 rutinas obesidad 2 de Elena Malova

Creo que ha sido fantastico aunque hubiera deseado hacer una rutina diaria de Elena al final 3 no esta nada mal puesto voy empezando, como dice Elena poco a poco, les recomiendo ampliamente sus rutinas son tan buenas, me encantan!!!!

Voy excelente en cuestion que cero harina de trigo y trigo, ahora el lado malo, es que aun no consigo dejar la carne de cerdo y sus derivados pero no me voy a rendir tan facilmente y lo dejare :D

Estoy un poco nerviosa porque el lunes me inscribo al GYM y tmb me peso, no se me cuestiono si mejor sigo con la caminata y con rutinas, o combino los 3 gym (que creo solo ire a alguna que otra clase de puro cardio o hare puro cardio) luego soy de indecisa que al final termino por no inscribirme, me voy a inscribir con mi mejor amiga de la prepa ella pesa(110.6) lo que yo pesaba hace muy poco con la diferencia que ella es super alta y yo soy una enana de 1.58 :( en fin me concentro en lo positivo que es que peso 107.7 y el lunes tendre otro numerito  mejor que este!!

Excelente dominguito hermosas!!! el domingo me lo tomo de descanso osea nada de ejercicio, lei que debes tomarte un dia para reponerte y estar al 100%

Mucha MOTIVACION y a cuidarnos para que el ejercicio y mejorar nuestra alimentacion se convierta en un HABITO.

Abril de AHORA

Empieza abril y es el mes de AHORA es cuando hay que seguir con todo en el ejercicio y alimentacion, mentalidad muy positiva :D

Me siento excelente caminando y estoy empezando a hacer unas rutinas en youtube de Elena Malova voy en obesos 2 jejejej esta buenisima la rutina sobre todo si como yo tienes muchos kilos y no habias hecho ejercicio en mucho tiempo, estoy feliz :D

No saco de mi mente el proximo lunes ver el 105 solito o bien acompañado ejejjee pero me gustaria mas solito.

Ayer cai y comi carne de cerdo, no habia mucha opcion, era carne de cerdo o harina de trigo, obvio no iba a meter a mi cuerpo harina de trigo que actua como pegamento en mis intestinos y pues fue carne de cerdo, igual harina de trigo con esta semana llevare 3 semanas limpia de harina de trigo y trigo :D siiiiiii.

Todas las mañanas tomo agua tibia con un limon, ya se ha hecho mi ritual favorito al levantarme, siento que me llena de energia y es raro de escribir, sera raro de leer pero tomar mi agua tibia con limon por las mañanas me hace sentir poderosa :D muy saludable.

Muuuuuuuuuuuack Muchos animos en este inicio de mes, que este es mes es el del Ahora para cumplir metas o plantearselas, mi meta de este mes es seguir duro con el ejercicio y mi alimentacion sana :D

Me paso a leerlas!!!

FELIZ CUMPLE CRIS!!

Es un pedacito de pastel con una velita para que se cumpla tu meta este año que inicias :) porque estoy segura que si lo deseamos y luchas por ella, lo conseguiras :D de todo corazon lo deseo, sabes que te quiero muchisimo y te mando un mega abrazote ;)

Hola preciosas :D una mega disculpa por desaparecer de la faz de los blogs, queria escribir hace tiempo pero no podia o no tenia esas ganas, pero bueno hoy que es un dia especial para alguien que quiero mucho como mi amiga cris pues decidi hacerlo :)

Esta semana empece el ejercicio caminata y bici :) de la fija en la mañana y tarde, con la dieta me voy a dar chanse este mes en solo "cuidarme" en tratar de no consumir harinas, grasas, alimentos enlatados, sal, nada frito y cero bebidas procesadas :)

El 28 de febrero me pese--------->108.200 kilos

El lunes hice 125 minutos de ejercicio, el martes 53 minutos, el miercoles 80 minutos, el jueves 20 y hoy viernes 145 minutos, son mis minutos totales que hago en 2 partes en la mañanita y tarde- noche.

Me siento muy bien haciendo ejercicio no se, nunca me habia sentido tan agusto como que en mi mente eso es lo que debo hacer ;) me agrada mi mentalidad "el ejercicio nos hace bien y nos encanta"

Otra cosilla que me quiero grabar en mi mente es "me gusta solo comida saludable y me da asco la grasa, azucar o harina" esa si es dificil pero no imposible ;)

Voy a intentar este nuevo estilo de vida 1 mes sin dieta ni ayunos, solo tratando de comer sano y ejercicio, ya les contare como me va, despues de todo si quiero cambiar mi cuerpo tengo que cambiar mi manera de pensar, como dicen "empieza fingiendo y termina creyendo" asi que esta semana empece fingiendo que soy una chica sana que va al parque a caminar y hace bici fija mientras ve la tele, saca a sus perros 2 veces al dia como ven???

Las quiero me paso a actualizarme de sus vidas, que las heche mucho de menos!