Lena Rules ;)

Hola hermosas! hace mucho que no escribia y es por una razón, lo intentaba, lo dejaba, no hacia nada de mi, solo veía como mi estomago crecia, mi falta de fuerza en fin.

Por fin vi una luz en mi camino de obesidad, realmente es como una convicción creo yo ...desde el 19 de mayo no consumo bebidas procesadas llamese refrescos, sodas, aguas naturales de esas de sabor, nada aunque sea light lo eh dejado, solo tomo agua, agua mineral muy poca diria que una de 600 ml a la semana, aguas de frutas que yo misma haga o tepache ;) pero estrictamente nada que se haya hecho procesado como limonada envasada, ni jugos envasados o enlatados, ME SIENTO MUY BIEN, no consumire nada de bebidas procesadas hasta no ver el 80 en mi bascula.

El proximo 19 de junio me peso para ver que tal me fue en este mes no consumiendo nada de bebidas procesadas ;)

Pero eso no es todo : ) si hay mas jejeje desde el 26 de mayo no consumo harinas con azucar, llamese pasteles, pan de grasa, bizcochos, galletas :) no quiero mentirles y les dire que aun consumo pan, pero del pan tipo para sanwich, torta de ese tipo, hasta ahorita me siento excelente y les digo algo? siento que voy mas al baño y como que me desinflamo :)

Y desde el 9 de junio deje las botanas fritas, churros, todo lo que venga en una bolsa y sea papas, chetos, ese tipo de botana y tambien la que venden sola, si esta frita en aceite ni la veo :) es dificil porque soy como decimos en mexico muy langusienta que quiere decir que se me antojan todas esas cosas "pecadoras" jajajjajaja

Antes que se me olvide empeze con 109.5 kilos hace creo 1 o 2 semanas me pese y pesaba igual!!! afortunadamente no me puse mal y sigo fuerte hasta el 80 :)

Hermosas es de madrugada pero ey me paso a leerlas :)

Ahora

Ahora no se me ocurrio una mejor frase para iniciar abril, bueno que decir del tiempo que no escribi? pues senti que todo ese tiempo estuve en pausa como si mi vida fuera una pelicula y se pauso, no en todos los sentidos pero si en general.

No me gusta escribir deprimida por eso pues simplemente no escribi, porque me pega la depresion de manera extraña, la supero dentro de la misma depre y un dia desaparece, si que soy rara que ni yo me entendi :O

Sigo en pie con mi plan de 90 dias solo que pensandolo mucho creo que son mas realistas 21 kilos en 90 dias, tomando en cuenta que hoy empece a hacer ejercicio, caminar ;) minimo 40 min.

El ultimo dia que me pese fue el viernes 28 de marzo y tambien tome algunas medidas.
PESO: 106.6
Ombligo: 138 cm
Pecho: 121.5 cm
cuello: 38 cm

El 26 de abril me pesare, mi meta son perder 7.5 kilos de aqui al 26 de abril, ya me dio miedo de solo pensarlo, digo no se si subi del 28 al dia de hoy, en fin animo y mente positiva.

Espero perder esos 7.5 kilos y todo lo pienso hacer a base de ejercicio y comida sana ;) ya saben cambiar mis habitos :)  igual tambien es un experimento, bueno ya no me estreso por eso mejor espero el 26 de abril a ver que tal lo hice :D

Mi hermano ya se caso por el civil, la boda fue de lo mas sencilla y mi nueva cuñada, bueno no me habla y nos ignora a todos, posdata vive en la casa que yo decore, pues que le aproveche jo jo

Las cosas en mi casa no son de lo mejor, hay dias que me gustaria ya vivir en otro lado, sola, o bueno porque no acompañada pero en otro lado, en fin no queda mas que seguir luchando por conseguir los sueños que estaban en pausa porque desde ahora continua todo, ahora voy a lograrlo y ahora voy a pensar en positivo para atraer cosas positivas!

Las quiero hermosas me paso a sus blogs!

PLAN 90 DIAS

Hola hermosas feliz inicio de mes!

No me eh estado conectando mucho últimamente pero no eh abandonado el ejercicio de hecho como el titulo de la entrada lo sugiere estoy en un plan que dura 90 dias, lo inicie el 24 de febrero y lo termino el 24 de mayo.

El plan de 90 dias no es una dieta, es mas que nada un estilo al que acostumbrarse para alguien como yo, una obesa morbida, es algo que salio de mi mente con inspiracion en un programa que se llama reconstruccion total kilo a kilo deD.H.H. obvio yo no tengo entranador privado, ni acceso a mucho $$$ para comprar comida de la calidad super wow y demas cosas pero aun asi me eh propuesto en estos 3 meses bajar 27 kilos ;) suena mucho pero para una obesa morbida es mas facil perder peso pues como sabran peso mucho, peso el doble de lo que deberia pesar asi que vamos con todo a lograr mi meta que ya tengo mi auto premio, voy con todas las ganas del mundo, igual con 20 kilos seria feliz tambien, se que puedo y lo hare :)

Ya termine mi primer semana del plan 90 dias

SEMANA 1 ---->Menos 1.5 kilos

Peso:106.700

El martes que viene termino mi semana 2 espero minimo bajar igual 1.5 kilos porque no la eh llevado muy bien, esta semana estoy como depresible, no quiero acordarme porque no me gusta escribir asi cosas tristes en fin, vamos a hecharle ganas para bajar esa grasa, adios a esos 27 kilos ya solo me restan 25.5 kilos!

FELIZ CUMPLE CRIS!!

Es un pedacito de pastel con una velita para que se cumpla tu meta este año que inicias :) porque estoy segura que si lo deseamos y luchas por ella, lo conseguiras :D de todo corazon lo deseo, sabes que te quiero muchisimo y te mando un mega abrazote ;)

Hola preciosas :D una mega disculpa por desaparecer de la faz de los blogs, queria escribir hace tiempo pero no podia o no tenia esas ganas, pero bueno hoy que es un dia especial para alguien que quiero mucho como mi amiga cris pues decidi hacerlo :)

Esta semana empece el ejercicio caminata y bici :) de la fija en la mañana y tarde, con la dieta me voy a dar chanse este mes en solo "cuidarme" en tratar de no consumir harinas, grasas, alimentos enlatados, sal, nada frito y cero bebidas procesadas :)

El 28 de febrero me pese--------->108.200 kilos

El lunes hice 125 minutos de ejercicio, el martes 53 minutos, el miercoles 80 minutos, el jueves 20 y hoy viernes 145 minutos, son mis minutos totales que hago en 2 partes en la mañanita y tarde- noche.

Me siento muy bien haciendo ejercicio no se, nunca me habia sentido tan agusto como que en mi mente eso es lo que debo hacer ;) me agrada mi mentalidad "el ejercicio nos hace bien y nos encanta"

Otra cosilla que me quiero grabar en mi mente es "me gusta solo comida saludable y me da asco la grasa, azucar o harina" esa si es dificil pero no imposible ;)

Voy a intentar este nuevo estilo de vida 1 mes sin dieta ni ayunos, solo tratando de comer sano y ejercicio, ya les contare como me va, despues de todo si quiero cambiar mi cuerpo tengo que cambiar mi manera de pensar, como dicen "empieza fingiendo y termina creyendo" asi que esta semana empece fingiendo que soy una chica sana que va al parque a caminar y hace bici fija mientras ve la tele, saca a sus perros 2 veces al dia como ven???

Las quiero me paso a actualizarme de sus vidas, que las heche mucho de menos!

Levantarse temprano

Hola hermosuras!! habia perdido estos dias porque se atraveso el cumple de mama, mi de voluntad, mis ganas de no hacer nada mas que comer, mi yo negativo en fin todas esas cosas que no dejan despegar los pies del suelo y entre ellas una que me tiene atada que es..levantarse temprano, porque no puedo en estos dias hacerlos, me levanto y vuelvo a la cama hasta las 12 o una de la tarde, lo se mal mal y eh tenido problemas con eso,con mis padres, con mi pareja, cosa que antes me levantaba tempra como si nada claro que iba a clases, bueno para resumirlo entre mis propositos agregue "levantarme tempra y hacer ejercicio".

Hoy por fin, porfin siii empece la SKINNY :D la hare de 31 dias en version sana, la empece con 106.2 kilos (si ya subi pero no me desanimo que asi como subi se van) mi meta es pesar 99 kilos para el miercoles 26 de febrero, que es cuando la termino, me han dicho que se pierde de 7 a 15 kilos pero no creo mucho en los milagros de ver 15 kilos menos, pero si creo poder ver 7 kilos menos :D

DIA 1 PERFECTO

Calorias permitidas: 650

calorías consumidas: 599

33 min de ejercicio

Mañana esperemos sea un buen dia porque si quiero esos 99 kilos jejeje trabajare duro chicas :D

Las quiero muchoteeee!!

Posdata se me olvidaba contarles la novia de mi hermano esta embarazada y sere tia, se casan este mes creo, igual si se casan en febrero a finales lucire mejor jajaja digo para las fotos ;)

Propositos

Si es mitad de enero ;) y vamos para febrero pero ey donde mas si no en esta entrada puedo poner mis propositos que tanto eh pospuesto escribir o si quiera pensar en ellos.

Este año quiero ser sana, igual se que no bajare mil kilos con la intencion, que necesito hecharle ganas dia a dia, resistiendo tentacion a tentacion y asi bajar gramo a gramo con esfuerzo y sudor ;)

Mañana inicio la Skinny girl, para mi es como la dieta de la redencion algo por el estilo, porque es muy facil de llevar en cuanto toda fruta y verdura libre que tratare de comer pura fruta y verdura y no usar las calorias a menos en caso de emergencia :)

Ahora siii taaa taaa tan mis muy personales propositos,,

1..Bajar minimo 20 kilos este año antes de mi proximo cumpleaños, lo que daria que bajara minimo 2 kilos por mes (aqui entre nos voy a dejarme la grasa en el camino porque luchare por bajar todos los que pueda siempre procurando que no me cuelgue la piel que es mi miedo mas grande.

2..Hacer minimo media hora de ejercicio 5 dias a la semana o 6 con un dia de descanso :) hacer del ejercicio mi vicio, para tener un cuerpo sano y sentirme mejor.

3..Ir a la universidad preguntar cuando hay fechas para cursos opcion a titulacion e inscribirme en el curso de titulacion, hacerlo y prepararme para presentar mi examen final para titularme.

4..Ahorrar, Ahorrar para juntar el enganche de un coche, que sirva y funcione bien, se que no podre ahorrar mucho hasta que trabaje pero me gusta ser positiva y pensar que tendre coche para finales de este año o principios del otro, tener un coche austero pero funcional.

5..Evitar los alimentos procesados, por mi salud general, porque te hacen mas obeso y la mas importante para no llenar a mi cuerpo de quimicos, se que no podre evitarlos del todo porque estan en todas partes pero hare mi mejor esfuerzo, por ahi lei eres lo que comes, entonces no seas barato, grasoso, falso, sintetico, etc. se que este proposito es dificil y tal vez no lo pueda cumplir al 100% pero con que evite un 40% o 50% lo procesado sera algo bueno.

6..Inscribirme en el gym como regalo cuando llegue a pesar 84 kilos, igual me dara pena ir con 84 kilos al gym pero sera menos pena que ir ahora con 104.9 kilos :)

7..Ayudar a limpiar la casa, me servira de ejercicio y mama estara relax, una hora un dia si y un dia no, este proposito es de a cenicienta mas porque en la casa mis hermanas y hermanos no son para levantar nada del piso  igual mi mama no de andar limpiando ni nada asi, pero lo hago porque quiero ayudar a vivir en un ambiente mejor y que mas da si tambien quemo calorias ;)

8..Cuidar mi imagen personal, quererme mas y arreglarme mas :)

9..Tratar de ser una mejor persona y novia.

Son poquitos pero asi como los veo son dificiles de cumplir pero nada que no se resuelva en un año, bueno por lo pronto mañana a la skinny girl.

Me pese antier antes que me diera la regla asi que inicio con 104.9 kilos

Estoy en mi primer meta ;) bueno 100 gramos mas abajo, asi que ando motivadita :D

Las quiero me paso a leerlas y a cumplir nuestros propósitos!