lunes, 20 de mayo de 2013

Sesión 1

Hola hermosas!! son wow, leer sus comentarios tan positivas y dándome ánimos, en verdad gracias por estar conmigo en esta lucha contra mi obesidad mórbida.

Hoy empece a hacer ejercicio!! pensaba empezar el miercoles pero para que esperar? inicie con 11 minutos que luego se irán aumentando.

Mama compro una elíptica hacer un par de meses asi que me subi y a sudar como cerdito ;)

eh quemado 18 calorías  han sido pocas porque no quiero esforzarme de mas como antes y terminar lesionada por exigirme tanto pesando 109.9 kilos, en fin 18 calorías menos es bueno :)

Terminando me dolió un poco mi rodilla pero la que no me lesione! asi que me alegre de ir de a poco, seria fatal que me lesione de nuevo ;( por eso mejor ire de a poco con el ejercicio ;) para evitar lesiones y espero muy pronto estar bien y hacer una media hora a buena velocidad ;)

El sábado me compre germinado de alfalfa


Antes lo había probado y me encanto, ahora eh investigado sobre sus propiedades, son tantas que de ahora en adelante estará en mi lista de cosas sanas, como se ve en la foto una taza de germinado de alfalfa tiene solo 10 calorias, alrededor del 90% es agua, es excelente coagulante, bueno para huesos fuertes y anemia, entre otras cosillas que no recuerdo.

Muuuack me paso a leerlas ;)

Flynn no puedo leerte me aparece que todas las entradas estan borradas :( me preocupa, estas bien?

9 comentarios:

  1. Hola Bonita!!
    Q rico q hayas empezado a ejercitarte y q tu rodilla lesionada no se haya quejado! Anda aumentando de 5-10 min. diarios y ahí vas probando cmo anda la cosa :) sobre el germinado de alfalfa enserio es rico? se come solo? Jajajjaja.. con las propiedades q dijiste me entró curiosidad por probarlo! juju..
    Bueno linda, en esos momentos difíciles debemos recordar que los mayores esfuerzos rinden los mejores frutos! Vamos q juntas podemos!
    Muchos besitos y ánimo!

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    1. Sabes? Mirando bien la imagen del germinado me parece que acá, en Chile, se llama brote de alfalfa y si, es exquisito con mucho limón! Jajajajja.. Mis súper ensaladas (me hago un bowl gigante) siempre los contienen, a parte de lechuga, zanahoria rallada (un poco), apio y una q otra verdura más jiji..

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    2. mmm usar el germinado en ensaladas... lo voy a hacer y tambien preparare un bowl gigante ;) con limon ya se me antojo con este calor lo mejor es algo fresquito ;) el apio no me gusta mucho, pasame el tip para que me sepa rico jejeje aunque es verdad que dicen que el apio quema calorias porque es dificil de digerir?

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  2. Hola preciosa, dejame decirte que me llena de orgullo y admiración lo que haces y cómo lo haces. Cuando yo pesaba unos 92 kilos no me pasaba igual, sino que me hundía más en la comida porque estaba súper deprimida. En cambio vos ya te pusiste las pilas. Creo que podés lograr lo que te propongas. De a poco es mejor aunque muchas por acá estemos rayadas y apuradas, no? Seguí así :)

    Besos!!

    PD: casi lo olvido.. es que cambié la plantilla del blog y su aspecto, y se borraron entradas y luego ya borré todas jajaja Pronto publico <3

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    1. Espero con ansias volverte a leer :) yo no se nada de cambiar plantillas y me quedo con esta por eso :( jejejje

      Bueno hermosa Flynn me pasaba igual digo cuando pesaba 92 kilos segui comiendo y comiendo, me sentia mal y mirame toque fondo y espero poder ser tan fuerte como tu lo has sido, eres una gran inspiración para mi :)

      muuuack!

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  3. Me encanta tu actitud!! Super positiva :) aumenta diariamente cinco minutos ya veras como le tomas el ritmo y comienzas a bajar.
    Mucha fuerza y animo.
    Besitos. Te sigo :)

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    1. Hola Ro :) bueno hoy casi no termino los 13 minutos y eso que esta en nivel 1, osea que mi condicion esta pesima, pero poco a poco aumentare los minutos :)

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  4. Q bueno q comenzaste con el ejercicio, como dices es mejor ir d poco a poco sin exigirte mucho, así no t lesionas.
    Me encanta la actitud tan positiva q tienes, q me la contagias =)
    Un saludo y verás como pronto nos veremos hermosas, sin kg d más!

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    1. Si pronto espero y si tarda un poco vale la pena esperar para deshacerse de estos kilos de mas :)

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