Feliz inicio de mes Skinny!!

Comenzando super feliz un nuevo inicio con la firme decisión de borrar 15 kilos de mi vida! vaya que 15 kilos de grasa no merecen estar aqui conmigo y menos si va a ser mi cumple!

Hoy me fue super bien, por eso el titulo de feliz inicio ;) comenze con el plan junto con mi amiga This, ando muy animada porque cumpli la meta de hoy..

INTAKE

D:*********

MM: 5 gramos arandanos(12 cal) 1 torta sin mayonesa de frijoles con chorizo y huevo a la mexicana en bolillo mediano (260 cal)

C:*********

MT:*********

CC: 1 taza y media de palomitas caseras naturales (98 cal)

FRUTAS Y VERDURAS CONSUMIDAS:  toronja, naranja, lima, mandarina, piña, melon, papaya. 

EJERCICIO: 30 minutos caminata perruna.

CALORÍAS  CONSUMIDAS       : 370

CALORÍAS PERMITIDAS DÍA 1: 400

AMO ESTA FOTO!! 

Tiempo de la parte tragica del post... Me pese y el numero fue 107.2 kilos!!! como subi 100 gramos por dia? no era la regla?? me engañe pensando que era la regla?? o fue que el domingo cene?? ya sea lo que sea inicio con 107.2 kilos y veremos que tal me va.

Estoy motivada y feliz de iniciar, es muy relax la Skinny, vale si tienes que contar un poquitin calorias pero FRUTAS Y VERDURAS SON LIBRES ;) y eso me encanta porque igual se te pasa el antojo o la ansia con un mordisco de una fruta (no consumo plátanos ni aguacate aunque sean permitidos) y listo :D

Me decepciono y me motivo a la vez ver el 107.2, no queda mas que seguir con todas las pilas, porque nadie puede hacer nada por mi, excepto YO MISMA.

52 días para mi cumpleaños

Nenas pasa el tiempo volando, la verdad a veces no tanto, pero bueno con la onda esta de que mi abuela sigue en el hospital eh dejado un poco abandonado mi blog y mas que ayer me fui a cuidarla (no se, siento que se hace la enferma pero que tal que no, en fin) extrañe leerlas :)

Hoy empece de nuevo a anotar todo lo que como, no me fue muy bien :( consumi 1463 calorias sin contar frutas ni verduras, no he hecho ejercicio pero tengo la intencion de volver a anotar todo para que regrese el control :D que necesito para el lunes iniciar con todo!!!

UFF emmm si 52 dias para mi cumpleaños, no soy de celebrarlo, igual me quito años jaaja ya no lo hare pero es tan facil, el punto es que nunca me regalo nada a mi misma, nada osea es de agg otra vez mi cumple y me deprime, pero este año voy a cambiar eso,, lo voy a celebrar :D y me voy a regalar 15 KILOS MENOS, aunque la verdad ver el 8 el dia de mi cumple seria wow celestial y magnifico, para eso tendría que bajar 17.9 kilos, mmmm seria hermoso, creen que se pueda bajar 18 kilos en 52 dias?? pero sin que cuelgue la piel eso si me da asquito :/ 

Mi regalo a mi misma seran 15 kilos menos osea estar en 91.9 kilos, me pese ayer y pese 106.9 mas que cuando me tome las fotos del pantalon (300 gramos mas) pero estoy en la regla, asi que me relajo y me pesare de nuevo el proximo lunes :D

Hoy ando de preguntona se les hace mucho 15 kilos en 52 días?  osea muy poco tiempo? a mi se me hace super razonable por la onda de que tengo muchooo peso son 106.9 pero saben que valoro mucho su opinion que saben mas de esto que yo ;)

Octubre de OPTIMISMO

Estuve viendo que muchas personas cuando empiezan un mes lo declaran con una palabra que signifique algo para ellas es por eso que este mes sera de OPTIMISMO para mi, ver todo mas positivo y hecharle muchisimas ganas a la dieta y ejercicio :D

Hoy creo que me fue bien, me pase un poco con las calorias permitidas pero lo compense un poco..

INTAKE:

D:*********

MM: 1 Sincronizada (240 cal)

C: arroz rojo (300 cal) 2 tostadas (124 cal) crema(3 cal) y cacahuates japoneses (310 cal) chamoy(9cal)

MT:*********

CC:*********

CALORÍAS PERMITIDAS SG: 500

CALORÍAS CONSUMIDAS:    986

EXCESO DE CALORÍAS:       486

                                     -340 ejercicio adicional

CALORIAS RESTANTES:       146

EJERCICIO: 1 hora bici estatica

En general no me fue tan mal :D estoy feliz fue un buen dia :D no me pienso pesar porque nose cuanto subi quiza vea un 109 y eso me aterra, asi que mi estado en cuanto a mi peso es paranoico, quiza dentro de una semana si llevo bien la SG considere pesarme.

Este tipo de fotos me ponen mucho optimismo porque ey si ellas pueden, nosotras tambien, YO PUEDO!!!

Les cuento pense iniciar formalmente la SG (si de nuevo otra vez) el lunes pero el sabado mi abuela no se si recuerdan, que les conté sobre ella que nunca fue de nisiquiera felicitarnos en nuestros cumpleaños, siempre hablando de sus hijos consentidos y sus nietos hijos de estos, en fin que vamos no cultivo el amor de abuela, ese que es de ternura, amor y demas cosas, el caso es que su hija favorita (esa misma que se quedo con al herencia en dolares y solo le regreso que 200 mil? por "buena hija") esa misma que tenia en un pedestal, se fue a USA y le marca ese dia y le dice que saque sus chingaderas de la casa, que esto y lo otro, para no hacercelas larga ofendio vilmente a su madre y pasado un dia mi abuela colapso, ahora no reconoce a nadie, creo que la operaran, papa se la pasa en turnos en el hospital cuidandola, todos en mi casa recordamos que le dijo papa "no reinvierta su dinero mejor hagase un chequeo" nunca respondia siempre se hacia tonta viendo la tele,,tambien le dijo "llevese de vacaciones a mi hermana( la otra tia con la que se quedaba despues que su favorita se fue a USA) y le contesto a papa "eso es tirar el dinero, yo no tiro mi dinero en viajes".

Bueno ya me desahogue igual mis respestos a las que me leyeron uff descanse, la verdad deseo que se ponga bien, no me gusta ver a papa tan preocupado, la leccion de vida viendo positiva mente esto es lo que siempre eh pensado, el dinero va y viene, pero la salud esa si no tiene precio, todo el dinero que tiene en sus cuentas lo tiene congelado en re inversiones y esta en un hospital publico, bueno a decir verdad es lo que ella quisiera porque cuando se cayo y se reemplazo la rodilla, prefirio no pagar en el publico que pagar por una mejor atención  en fin que decir, que eso me a tenido un poco a tope pero mejor relax, espero que mejore y papa este feliz por ver a su madre sana :)

Las quiero me paso a leerlas y reitero gracias por leerme todita jejeje :)

Entran o no salgo

Hola mis hermosuras :) mucho tiempo sin escribir, sobra decir que tampoco segui la dieta (caigo, caigo, me levanto, caigo) y me he dado cuenta que si no escribo en el blog caigo mas y me cuesta mas levantarme, la verdad es que me sirven mucho sus comentarios :) leerlas es motivante, saben que me encariño con ustedes aunque no las conozco jejeje se que nos pasa a muchas :) 

Hablando seriamente la ultima vez que me pese fue el viernes 26 septiembre y mi peso fue de 106.3 kilos, osea subi 2.100 si dos kilos enormes :( pero bien merecido me lo tengo por dejar la dieta y comer cosas que se los juro nose ni porque lo hago, bueno si es esa falta de control que se apodera de mi de repente  en estado depre, unos dias mas otros menos, se que suena raro en mi paso por mi mente suicidarme,cosas feas han pasado por mi mente pero NO LO HARIA y vamos que se puede superar todo con un poco de esfuerzo por eso no dejare de escribir, ejercicio y la SG, necesito estar bien, y lo que me hace bien es leerlas, hacer ejercicio y controlar lo que como :)

Ayer fue el cumple de mi exmejor amiga de la prepa, no fui aparte que de nuestra amistad solo queda el recuerdo, porque actualmente no nos vemos y nose porque razon odia a mi amore, en fin no fui porque no tenia ninguna motivacion porque? me veria gorda!! y ella es de tomar fotos muchas y subir en donde me veo peor, horrible, con cachetes, mas panza y demas al face asi mal plan :( no pienso verla, no hasta que entre en esos jeans, todas las actividades de salir a cualquier lado a menos que sean mega necesarias quedan canceladas hasta que me entren esos jeans :)

Del trabajo nada, eh checado y nada!! igual no me desesperare y mientras tendre toda mi atencion al reto jeans que estoy segura que cuando me queden decentemente me sentire mejor y las oportunidades fluiran ;)

Mala noticia en cuestión ejercicio: mi hermana le ha dado no se de que manera que desarmo la elíptica :O espero la vuelvan a armar y mientras tanto hare la media hora de ejercicio en la bici fija.

Regreso a la SG que la verdad es muy razonable y si bajas de peso si la sigues al pie de la letra posdata nada de hambre, se que caigo, caigo pero seguiré levantándome cada que sea necesario porque no me resigno a estar obesa.

MAÑANA ES EXCELENTE PARA INICIAR ;)

104.2 kilos

RECONQUISTANDO MI PRIMER META!!! a decir verdad estoy super feliz porque me pase jejeje la meta de hoy martes en mi mente era ver un 105 y wow sorpresa  104.2 !!!

La meta del proximo martes es un 103 ;) si la cumplo me comprare algo de ropa jejejeje creo que ese es un incentivo muy bueno para luchar como loca contra el moustro de la gula o de los carbos que hoy me ataco :O

INTAKE:

D:*********

MM: 1 coca light(0 cal) 1 huarache de asado de boda (aprox 500 cal)

C: frijoles charros (130 cal) 1 bolillo sin migajon(80 cal) rajas con elote(100 cal) 1 pedacito de pan de dulce (100 cal)

MT:*********

CC:*********

CALORÍAS PERMITIDAS 2 DIA SG:300

CALORÍAS CONSUMIDAS2DIA SG:910

EXCESO DE CALORIAS: 610

EJERCICIO REALIZADO: 41 MINUTOS

De fruta y verduras hoy hacia tanto frio, y solo comi poquita fruta en el desayuno, luego peque con un huarache que aww suena cinico pero no me arrepiento y lo volveria a hacer, en la tarde mama habia hecho frijoles y le digo a mi amore se me antojaron unos frijoles charros, acto seguido aww frio+ antojo = yo comiendo frijoles charros :O aparte de la comida en fin se que fue un mal dia de dieta pero no me siento tan mal porque ayer hice mucho ejercicio y hoy algo hice ;)

Iba a hacer mas ejercicio en la noche antes de escribir la entrada pero me dolio mi rodilla :( creo que es por el frio, ademas no quiero lesionarme otra vez y terminar tirada en la cama por eso decidí mejor no forzarla :)

Saque mi metabolismo basal ( lo que de ley quema tu cuerpo por funciones basicas como respirar) de acuerdo con mi peso actual mi organismo gasta 1839 calorias, por eso no me traume hoy por pasarme de las calorias, igual mañana con todas las ganas del mundo.

Mañana 3 dia y aunque haga frio sere fuerte!!

Un beso y abrazo por el frio :D

Recomienzo Skinny girl

Si despues de un fin de semana "patrio" bueno que a decir verdad no tuvo nada de patrio porque no hice nada alusivo jejeje amo ser mexicana si, pero todo se fastidio por el bautizo del hijo de un primo de mi tio que es un higado, comi mole entre caras y habladurias que bien que se que hablan de mi sexualidad pero me vale madre lo que diga de mi, me dice mi tio ¿ no vino tu amiga? y yo de no, posdata no le contesto mal porque es el hermano de mi papa y quiero mucho a mi papa, en fin que yo ya no me vuelvo a parar en ese nido de buitres y ratas que es la casa de mi tio (no les eh contado pero bueno hola no tengo una familia unida, la unica familia que realmente es unida son mis papas, hermanos,,, todo por problemas con una herencia que uff se la quedaron entre tios, osea la historia de siempre en que el buen hijo y obediente que procura a su madre (mi papa) no recibio un solo peso de la herencia en dolares de su padre, relax que soy de la idea que el dinero mal avido dura poco y ni se disfruta ademas que es un orgullo saber que todo lo que tenemos es por el trabajo de mis papas:D sin andarle robando a su propia familia.

Despues del rollo familiar, pues si inicio hoy :D junto con mi amiga This is me ;) 

INTAKE

D:*********

MM: 10 gramos arandanos (25 cal) 1 nuez (30 cal) 1 rebanada de pan integral tostado (77 cal) y una taza de cafe con educolorante (3cal)

C: un sanwich de pan integral doble fibra (192 cal)

MT: un durazno -----

CC: 1 rebanada de jamon virginia(19 cal)

Frutas y verduras consumidas: papaya, manzana, durazno, cebolla morada, jitomate.

Calorías permitidas dia 1 SG:400

Calorías consumidas dia 1SG:346

Ejercicio total realizado: 97 minutos

Hoy si que fue un dia productivo hablando de ejercicio, realmente me sorprendio haber acumulado tanto.

En la mañana me levante tarde tipo 11 pero aun asi dije ey a hacer ejercicio 33 minutos de eliptica y 18 minutos de bici fija, luego mi niño peludo se quedo sin croquetas y fuimos a una tipo veterinaria 20 minutos de caminata perruna, por ultimo fui a limpiar y darle de comer a la perrita de mi amore y me ahorre un camion caminando 26 minutos ;)

Ay una mala noticia mi mama se quejo de que retumba el suelo si se usan los dos aparatos juntos bici y eliptica, y que haber si los sacamos al patio, osea parece ser que no les gusta que haga ejercicio osea que onda? en fin estabamos haciendo una bonita costumbre mi amore y yop que es mientras yo hago eliptica, mi amore la bici y viceversa aggrr me enoja que se pongan asi de mal plan cuando lo que hago es tratar de cuidar mi salud!

Un beso enorme y creo que fue una entrada larguiiiiiiiiiiisiiiiimaaaa 

Mañana me peso :O

Iniciando dieta Skinny girl

Hola preciosas agradezco sus animos en mi reto de ponerme decentemente los Jeans ;)

Hoy lo hice bien jejej estoy tan feliz de haberlo hecho bien que lo considero mi primer dia con la dieta skinny girl, se que hay dos variantes de esta dieta y yo estoy haciendo por asi decirlo la "sana" osea todas las verduras y frutas no las cuento como calorias, solo eh decidido no consumir mango, coco y platano que son las frutas que mayor contenido calorico tienen.

OOO Me siento feliz :D porque hice 1.16 minutos de ejercicio, ahora hare ejercicio en la mañana y en la tarde digo no tengo mas limitaciones que mi señora flojera jajajaja si soy tan perezosa pero nada a quitarse la pereza y hacer ejercicio!!

INTAKE:

D:*********

MM: licuado fresa con avena (40 gramos avena/156 cal, 8 cal de educolorante) 

         1 taza cafe con leche (28 cal)

C: 15 gramos de pasta (60 cal)

     1/2 bolita de atun (10-20 gramos/ 20 cal)

     10 gramos de garbanzos (42 cal)

MT: jicama

CC: Yogurth griego natural (134 cal)

Maximo de calorías hoy: 450

calorías consumidas:448

Frutas y verduras consumidas: Papaya, melón chino, 1 uva, jicama, lechuga.

Ejercicio:

Por la mañana: 15 minutos de elíptica -44 cal, 15 minutos de bici fija y 100 abdominales.

Por la tarde: 31 minutos de elíptica: -112 cal, 15 minutos de bici fija.

Como les habia dicho ahora tengo la eliptica en mi cuarto y me traje tambien la bici fija y arme mi mini gym jejej espero que no me lo quiten porque mama me dijo que mejor pusiera todo en el patio (donde estaba la bici fija y nadie la usaba, a mi me da flojera salir al patio con tanto frio a subirme a la bici por eso la metimos entre mi amore y yop) en fin que nada se les da gusto, igual yo feliz de tener mi nini gym jejeje

Las quiero me paso a leerlas ;)