105.8 Kilos

El ayuno duro... 3 dias y medio (hoy a las 2:30 valio :P) lo que me dejo fue menos 3 kilos 200 gramos!!! wooow si me impresiono.

Mi amore solo bajo 1.600 y como que se desiluciono bueno paso asi.

Lena: tengo ansiedad me comere un chicle sin azucar.

Amore: como que se antoja una tortita.

Lena: Si de queso, aguacate

Amore: cebolla, jitomate

Bueno conversacion de hambrientas jejejejejej bueno el caso es que le dije vamos a pesarnos (con el objetivo de si ve que ha perdido se le van a ir las ganas de comer) nos pesamos y fue de en serio solo habia bajado un kilo seiscientos mi amore??? me quede asi de uta!! entonces yo baje un kilo, luego me pese yo y ooooo sorpresa baje 3.200!!!!!

Mi amore como que se desilusiono y dijo por esto no comi? se puse como mal, luego puso su carita de hambre asi de cosita y ahi fue cuando todo valio y le dije ya vamos a que comas algo, pero me veia asi como y tu?? y no podia dejar que la rompiera sin mi, fue algo como cómplice en fin que al final pudo mas su carita de hambre que mi fuerza de voluntad.

Intake:

D: proteina, multivitaminico

c: 1 torta de queso, aguacate, mitad de jamon, cebolla , queso, uno aritos de churros como 15 minis. u1/4 tortilla tipo chilaquil con 2 cuadros queso.

Mt: 1 te verde chai, 2 rebanadas pan integral con philadelpia

CC:  20 grm cecina, 1 enchilada y media con frijoles y aguacate, 1 totopo aguacate.

En la noche fue lo peor mi mama llego con cecina para mi hermano y para mi, fue asi de come que no has cenado, cene lo minimo y me muero de dolor de panza :(

Me lele mi panza mucho :( aun asi como ven fue atracon? yo iento que no porque trate de comer lo minimo.

Mañana planeado dia de Zumos/jugos awww en verdad quisiera vomitar y quise vomitar todo pero nooo lo hice.

Bueno que mi primer ayuno duro 3 dia y medio, soy como dicen "una novata ayunando" asi que perdon si las desilucione, les jure hice todo pero mi limite es ver mal a quien mas amo, ademas era algo que nos unia jejeje amor ayunoso!!

Me duele tanto la panza seguro mañana puro jugo, igual hoy en la mañana me dolia demasiado la panza, fui al baño y bueno nunca me habia dolido tanto, me saco una lagrimita la tripita doliendome en fin no tuve diarrea ni nada, solo mi organimo tratando de sacar donde no habia nada jejejee.

Prometido mañana jugo de fruta, verdura, meno de 500 cal ;) a meno que pase algo de fuerza mayor asi sera :)

3 día de Ayuno

Hola preciosisimas! welcome day 3 :O

Terminando el dia tres, creo que va bien, tengo leves dolores de cabeza pero son muy leves, creo que se me ven mucho las ojeras :O

Para mi este es un ayuno controlado por el batido y el multivitaminico, segun lei el semi ayuno es cuando tomas zumos a lo largo del día, y pues jejej entonces llamemosle ayuno controlado al mio :) porque no solo tomo agua, me tomo la proteina y el multivitaminico, creo que JAMAS podria hacer un ayuno tan estricto con solo agua y mis respestos para las que hacen ayuno estricto :) Es la primera vez que hago ayuno y me siento comoda con el controlado porque en dos dias no eh tenido mareos, ni dolores de nada, hoy solo que me dieron como 4 dolores de cabeza muy leves por lo demas excelente :D

Malditos pensamientos en comida ayy mal mal, en fin creo que son normales pero algo super bueno es que NO TENGO HAMBRE solo tengo antojos pero no por hambre, es mas que nada psicologico de imaginar comerlos y demas, que eh mantenido a raya y todo bien.

No eh tomado tes ni chicles, igual mañana tomo un te :) bueno algo como un mate sin azucar porque vere a una amiga en una plaza comercial ya saben hechar el chisme jo jojo

Mi intake jejjeje creo que asi le llaman a como te fue en el dia fue:

D: proteina+multivitaminico

c: Agua

cc:Agua

De ejercicio estuve muy movida por todos lados, brinque, jugue algo como tenis pero aca es un juego llamado cachibola jajajaja las de mexico igual saben cual es, la verdad lo encontramos en la zona de niños mi amore y yo, jejeje y hoy jugamos mucho ;)

es igualita la pelota como la de la imagen solo que los platitos son rosas, es divertido jejeje creo que haces brazo ;)

Reporte de números esta asi jejjej que científica me oi jajajaj----

Ansiedad: 10%

Humor: estable tendiendo a irritarse

Hambre: 0%

Hambre mental: 40%

Antojos: 40%

Energía: 85%

Ando cansadilla, tengo la tentacion de bajar y comer pero es como una idea que no tomare, creo que es bueno decir dia 3 exitoso! 

Gracias x sus comentarios tan lindos, me agrada mucho leerlas y me esta agradando el ayuno controlado jejje que loca estoy ya hasta acuñe un termino no? jejejej

muuuuack besos controlados!!

2 día de Ayuno

Desde ayer vi la noticia pero hoy la pongo, asi es somos numero 1 en obesidad en todo el mundo, en mi ciudad no pasan ni 5 minutos que estes en la calle y ves a muchos obesos morbidos, yo soy obesa morbida y lucho contra ello, pero aun asi no puedo evitar sentirme responsable por el deshonroso puesto numero uno :(  ....posdata(maldita dona se ve riquisima jajaja)

En temas mas felices ;)

Segundo dia de Ayuno completado :D 

mañana: multivitaminito + batido de proteina (115 cal)

tarde: agua

Noche: agua

Ansiedad: 1%

Humor: estable

Hambre: 0%

Hambre mental: 30%

Antojos: 20% 

Energía: 90%

Ejercicio: 15 minutos de elíptica (-38 calorías)

                Limpiar la cocina (-47 calorías)

Solo me restan 30 calorías de las 115 del batido pero seguro las queme en la caminata d compras en algo llamado Julio regalado de una tienda comercial que la verdad no vi nada bueno :P asi que creo que todo bien :)

Hoy si que se incrementaron los antojos, pero fui fuerte y resistí probar el ceviche de coliflor que tanto me gusta, y fui fuerte al acompañar a mi mama a la panadería y no comer nada y decir NO al pan ahora me mantendré en mi cuartel (habitación) hasta que me de sueño y pase otro día  bueno ire a lavarme los dientes pero nada de bajar a zona de peligro: donde esta la cocina, no tengo ansiedad ni hambre pero no quiero darle oportunidad al hambre mental ni a los antojos jejeje

Creo que va todo bien, gracias a los multivitaminicos nada de mareos y gracias a la proteína en batido tengo cero hambre :) lo cual es excelente para continuar con el dia 3.

Espero seguir asi hasta el dia 7 :) mi motivación es pensar en mi, en el carrito de la montaña rusa, enfrente e imaginarme en lo alto (me dan miedito las alturas) en fin la motivación es mi Terror a subir a la montaña rusa y claro verme mejor, la desintoxicación de mi cuerpo y trato de llenar mi mente de cositas buenas.

Me preguntaron si es mi primer ayuno y SIII es el primero que hago asi de manera consiente y me siento hasta el momento bien y espero seguir asi lo que me resta ya solo 5 dias ;)

MUUUACK me paso por sus blogs!!

1 día de Ayuno

Hola preciosuras!! 

Hoy inicie el ayuno :) empece en la mañana tomandome el batido de proteína ( 115 calorias) mi sorpresa fue al abrirlo y ver una como cucharita dosificadora en fin lo licue con agua y otra sorpresa aunque suene raro sabe rico :P ejejeje 

Lo prepare en agua (decía que en leche pero si ya tiene 115 calorías mejor lo hice en agua) después me tome el multivitaminico (0 calorías).

Ansiedad:0 %
Humor: estable 
Hambre: 0%
Hambre mental: 20 % 
Antojos: 10%
Energía: 99%

Creo que lo llevo bien ahora mismo estoy en mi cuarto porque vinieron a visitar mi abuela (la señora mas odiosa y detestable que sinceramente dudo en llamar abuela) y unos tios igual que ella asi que preferi simplemente refugiarme ;) en mi cuarto, nose tal vez lo limpie y queme mas calorías :)

De ejercicio:
*10 minutos caminata perruna (40 calorías)
*Elíptica 15 minutos (42 calorías)

Total calorías quemadas 82 bueno solo me quedan 33 calorías del batido de proteína que estoy segura las queme hoy que acompañe a mi amore al centro ;)

Espero mañana me vaya super bien :) porque dicen que el segundo y tercero son los mas difíciles :O 

Le mando toda las buenas vibras y mucha fuerza a mi amiga This is me que hoy tambien comenzo ayuno :) en solidaridad.

Me paso a leerlas que eso es la mejor motivacion y animo Vale hermosa ya casi acabas!! me gusta ese positivismo que tienes y con que lo llevas :) animo y arriba :)

Realidad+preparación para Ayuno

Porque la realidad? pues hoy cumplimos mi amore y yo meses, bueno pedi el dia libre, tal vez no sepan pero trabajo en una tienda que es de mi papa, bueno las cosas estuvieron asi, yo me iba temprano para verme con mi amore en la casa de mi mama (que yo pinte, arregle y pague sus cuentas y ahora tengo luz y agua que yo pago pero no vivo ahi solo vamos una vez a la semana y ahi mi amore tiene a su perrita la mama de mi perrito)

En fin que ya iba super feliz de salida y le digo a mis papas ya me voy, y mi papa asi de que a que hora regresas? (tengo 26 años) punto y aparte ey pedi el dia y habia trabajado, total que se puso a hablar conmigo, que soy una decepción  que soy el ejemplo de mis hermanas y que clase de ejemplo soy, que cuando me titulo, que deberia buscar trabajo, mi papa me dijo : no te corro pero ya sal al mundo real, yo le dije si fuera por mi ya no viviria aqui si tuviera otro trabajo (osea muchas veces eh querido buscar trabajo y siempre es de no porque te van a mandar, osea que se contradicen y en fin que ahora si buscare uno, ya me arte que sea de busca trabajo y la verdad entre mas pronto me independize mejor para mi, osea los amo con mi alma son mis papas y me aceptan completamente pero creo que ya llegamos o estamos llegando al limite de estar juntos de vivir yo con sus reglas, como me nose es la sensacion de artarse de tanto te fastidian que llega un punto que quieres buscar una salida)

Llegando a ver a mi amore le conte todo y pues llore, llore porque no solo le conte lo de esta mañana, tambien le conte mi malditos traumas de vida, de cuando me tocaron en el camion un señor asqueroso, cuando todo lo malo que pase y mi mama me daba solo dinero porque siempre estaba ocupada, osea contar todos mis traumas llevaria una vida por eso trato de superarlos pero a veces salen y uff me senti mejor sacandolos, suena raro pero aunque llore mucho me senti muy fuerte, me siento fuerte y se que puedo, que aunque para mis papas soy una desepcion (aunque sea la unica que ya termino su carrera y solo falta titulacion, la que fue hacer un examen donde muchos compañeros que ya se titularon no queron y yo si pase ese examen y estuve trabajando para el IFE, osea y ayudaba con los gastos, soy la que escucha sus consejos, la que siempre piensa en como se sentiran agusto o sus necesidades en fin que todo esto no cuenta porque PARA MIS PAPAS SOY UNA DECEPCION :( duele pero es asi, que hago? NADA , lo unico coherente que tengo en mi cabeza: VIVIR MI VIDA PARA MI.

En todo lo que estuve platicando con mi Amore de mis traumas y demas, me abrazaba y me decia que no soy una decepcion, que me veia como una persona hermosa por dentro y por fuera, que era su vida y era lo mas hermoso de su vida, en fin fue lindo recibir apoyo cuando esta llorando y sacando tus traumas.

Le comente a mi Amore del plan de Valentina, que deseaba hacerlo pero no sabia como mis papas no me dijeran nada y tenemos un plan y estoy feliz porque hare los 7 dias de ayuno, los de recuperacion y la dieta de los 13 dias con mi amore ;)

Busque la proteina liquida por todos lados en nutrisa, gmc y nada todo eran batidos de proteina, en fin que al final la eh comprado en batido y tambien me eh comprado un multivitaminico tipo Shot B no tenia mucho presupuesto asi que los compre similares jajajajja me informe bien y muchos deportistas usan la proteina del doctor simio jajajaja 

Mañana es el gran dia :) mi primer dia de ayuno mas batido de proteina y la pastilla multivitaminica que no tiene calorias segun el empaque :P y la proteina si tiene :O pero nada que no pueda quemar con unos minutos al dia de eliptica ;)

Ya les contare mañana que tal y bueno le eh puesto un nombre en honor a quien le lei este plan en su blog se llamara "Programa Vale Mexico" jejee en honor a Valentina obvio que es la chica que tiene este plan completisimo y si alguna lo quiere seguir desde el ayuno estre mas mejor, aunque se que vas super adelantada niña voy detras tuyo ;)

Y Mexico porque juro que busque la proteina liquida por cielo mar, tierra y mercado libre y nada!! por eso la version Mexico tiene batidos de proteina en lugar de proteina pura, bueno vamos a ver que tal me va mañana :)

109 Kilos

Llueve y hace frio, me encanta este clima, lo unico malo? que por alguna extraña razón me da mucha flojera, dos dias de flojera diria yo sin hacer eliptica, mmm mal mal pero me siento feliz jejej y la razón es que el sábado me pese y baje 800 gramos :) 

De la comida definitivamente nada de refrescos (aunque sean light)

Les cuento que estoy jugando con mi amore a quien pierde mas peso por semana,yo peso mucho mas :( pero no me desanimo porque le hechare muchas ganas, tengo un reto con mi amore, si no bajo a 99 antes que se termine la feria me tendre que subir a la montaña rusa en el carrito de enfrente :O osea le tengo miedo a las alturas!! son 10 kilos en mas o menos 40-45 dias , creo que para alcanzar mi meta tengo que bajar un minimo de 200 gramos diarios, algun consejo hermosas?

es que me da terror subirme enfrente de un carrito en la montaña rusa :O

Me paso a leerlas, tengo un poquitin de sueño, les digo este clima me pone como aletargada :P

Me encanto la idea de Vale y this is me, si hare mi sesion de antes y despues, after/before, en serio no se me ve que peso tanto? yo me siento una bolilla de grasa con patas :P

Volviendo al ejercicio!!

43 MINUTOS EN NIVEL 1 DE ELÍPTICA!! la verdad me eh sorprendido, jamas pensé y menos después sin tanto de hacer ejercicio, que llegaria a mas de 40 minutos :O y feliz fueron 150 CALORÍAS QUEMADAS, jejeje si se puedo!! jajaja y espero próximamente ya subir al nivel 2 el gran reto, pero me tomare todo muy relajado porque llevo muchas semanas sin hacer ejercicio y lo que quiero ahora mismo es seguir con el ritmo, hacer ejercicio diario ;) mi logro:

Con la comida la llevo regular, voy a volver a mis 5 comidas, hoy creo que ha ido bien ;) despues de las 8:00 pm no comi nada ;) 

Y ahora lo escabroso del post,,,,,una fotito mia jejejej me la tomo mi hermana, es mas que nada para motivarme a deshacerme de esta maldita grasa, mi hermana se sorprendio al tomarmela dijo "porque la tienes planita???"jajaja ni yo misma lo se, pero yo no le veo nada de plano a mi enorme panza, lo que si eh de admitir es que puedo subir mucho (hasta 113 kilos que es lo que mas eh pesado) y nunca desaparece la cintura, en la foto no sale parte de la espalda pero odio esas longas de la cadera, bueno las que estan arriba creo les dicen chaparreras, en fin mi odio es legendario contra mis lonjas.

Me da un poco de pena mi foto pero a la vez me da orgullo, es rara la mezcla, pero en fin sin mas ni mas la fotito que eh tomado hoy, me pongo a pensar "este es el inicio de la Lena delgada, porque debajo de esa grasa estoy yo, tengo que ser liberada y la unica solucion para liberarme la tengo yo, esforzándome y dando todo de mi para salir de este cuerpo de obesa morbida que no me pertenece. 

Creo que se notan las longas que odio de mi espalda, tengo que acabar con ellas!! 

Bueno esta soy yo 109.8 kilos y 1.58 de altura jajja soy una chaparra ;D

Muuuuack me paso a leerlas, saben que soy sincera y me encanta la sinceridad asique sientanse libres de decirme todo lo que pase por su mente :D

Les quierooo, lo sabian?? ME encanto el termino amiga bloggera :) yo tambien lo siento asi! les leo y es de aww amiga aunque no conosco a nadie en persona, la verdad es un lazo bloggero fuerte el que siento, jajaja ya que hoy ando muy nose animada? ejje me paso ya a leerlas que ya ando divagando jejejej