Hoy inicie el ayuno :) empece en la mañana tomandome el batido de proteína ( 115 calorias) mi sorpresa fue al abrirlo y ver una como cucharita dosificadora en fin lo licue con agua y otra sorpresa aunque suene raro sabe rico :P ejejeje
Lo prepare en agua (decía que en leche pero si ya tiene 115 calorías mejor lo hice en agua) después me tome el multivitaminico (0 calorías).
Ansiedad:0 %
Humor: estable
Hambre: 0%
Hambre mental: 20 %
Antojos: 10%
Energía: 99%
Creo que lo llevo bien ahora mismo estoy en mi cuarto porque vinieron a visitar mi abuela (la señora mas odiosa y detestable que sinceramente dudo en llamar abuela) y unos tios igual que ella asi que preferi simplemente refugiarme ;) en mi cuarto, nose tal vez lo limpie y queme mas calorías :)
De ejercicio:
*10 minutos caminata perruna (40 calorías)
*Elíptica 15 minutos (42 calorías)
Total calorías quemadas 82 bueno solo me quedan 33 calorías del batido de proteína que estoy segura las queme hoy que acompañe a mi amore al centro ;)
Espero mañana me vaya super bien :) porque dicen que el segundo y tercero son los mas difíciles :O
Le mando toda las buenas vibras y mucha fuerza a mi amiga This is me que hoy tambien comenzo ayuno :) en solidaridad.
Me paso a leerlas que eso es la mejor motivacion y animo Vale hermosa ya casi acabas!! me gusta ese positivismo que tienes y con que lo llevas :) animo y arriba :)
No es un semi-ayuno? tengo entendido que el ayuno es cuando no bebes mas que agua.
ResponderEliminarBueno en la familia hay de todo, y si verdad? mejor correrse cuando hay alguien desagradable cerca.
Y si, la verdad es que el 3° día siempre es fatal en cualquier tipo de regimen, te urges por comer algo dulce, con calorías, es como si el cuerpo lo pidiera, espero que lo puedas llevar, bien.
animo y exito!
Hola hermosa es un ayuno controlado es para desintoxicar el cuerpo ;)
EliminarAwwww lena hermosaaaa!
ResponderEliminarDia unoo superadooooo!!
Mi hambre tmb creo q fue mas mental jaja pero al fin y al cabo superada!!
Yo no hize nada d ejercicio xq me la pase en la tienda con r publique una entrada pero muy pobre xq estoy escribiendo del cel y no es lo mismo es una lataaa!!
Mucha fuerza para mañana ya t contare q tal mi dia!!
Q ya hare la mimi besitosss!!
Me alegra que el dia uno sea superado vamos por 6 mas ;) yo tengo que hacer ejercicio al menos para quitar lo del batido :/ que no encontre sin cal :O un beso mucha fuerza y mañana te leo y me cuentas que tal va todo :)
EliminarHoliii
ResponderEliminarno he andado con ganas de visitar los blogs pero aqui estoy para desearte muchosima suerte, espero wue no dure mucho el ayuno, besos
Gracias Ann solo 6 dias mas y superado ;)
EliminarHola Lena!
ResponderEliminarGracias por la mención y las palabras jiji.. ^^
Oye q orgullosa me haces sentir! lo llevaste y lo hiciste excelente! Recuerda que no debes excederte con el ejercicio, mira q no quiero desmayos!
Cuando veas cmo la báscula va descendiendo y la ropa te va quedando más holgada la sensación será súper hiper gratificante! :D
En fin, preciosa no tengo mucho q decir.. además q el sueño me está matando (acá son las 2:30 d la madrugada) jeje..
Un beso y sigue así! Puro aguante pa estos dos días q se vienen!
Hola hermosa! Primero, disculpa que no pasé a leerte antes. La verdad es que no estuve bien y no comenté a nadie :( Lo siento. Ahora ya estoy poniéndome al día y respondiendo, leyendo, etc :)
ResponderEliminarMe impresiona que estés en plan ayuno... No es que no puedas!! Te veo MUY capaz. Es sólo que no pensé que harías esas cosas. Pero ya ves, cuando están las ganas, están las ganas jaja
Sólo tené cuidado de no exagerar o ayunar mucho porque es camino seguro a un atracón.
Un beso enorme y si lo hacés, disfrutalo :)
me encanto la frase "cuando estan las ganas, estan las ganas"
Eliminarmil gracias por tus buenas vibras Flynn en verdad que las aprecio mucho me paso a leerte!
Otra que se me ha adelantado un día, jummmm jajaja
ResponderEliminarMe alegro de que lo hayas llevado tan bien. Supongo que los próximos días (sobre todo el tercero y el cuarto) se harán más cuesta arriba, pero se pueden superar.
Habrá que intentar entretenerse. Mucho ánimo,
Besooos!
Espero que si dare todo para superarlos me paso a leerte a ver que tal te fue con el dia 1 ;)
EliminarMucha suerte con el ayuno! es tu primer ayuno? yo nunca he ayunado (soy obesa mental). Mantennos informadas!
ResponderEliminarSip es el primero me paso a tu blog linda!
EliminarWow q bueno q estes sin hambre ni ansiedad y sobretodo con tanta energia!!! ^^
ResponderEliminarVeo q le das mucho uso a tu eliptica, yo tengo la mia de adorno en mi habitacion >.<
En cuanto a los 19 cm de busto lo q mas se me redujo fue la espalda (yo feliz!!! jaja) pero mis brazos son muy gordos (los detesto) y todo los dias hago ejercicios para brazos y nada!!!
Mucho fuerza con tu ayuno Lena!!
Fighting!!!!!!!!!!! (una expresion coreana muy comun para dar animos, yo soy casi fanatica de la cultura coreana, por eso mi nombre jaja)
beso
Aun no me mido :( pero tengo las medidas de cuando empeze con el blog tal vez sirvan?
Eliminaryo tmb tngo miedo d qudar con los brazos asi feos como de ardilla voladora es mi terror, en las nochs me pongo crema con colageno ;)
Gracias por las buenas vibras voy x el 3 dia ;)