101.9 kilos

Hoy empece con la dieta cruda, todo frutas y vegetales sin cocinar, sin ningun aliño, sin sal, sin chile, las frutas y vegetales tal cual lo comian los ancestros de las cavernas ;)

Empece mi dia con ansias de saber cuanto perdi en el semi-ayuno de 4 dias y aun que no fue mucho no me quejo, es mas creo que me fue genial!!!

PESO INICIAL:108
PESO DESPUÉS 4 DIAS DE AYUNO:103.200
PESO DESPUÉS 4 DIAS SEMI-AYUNO:101.900

En total con 8 dias siguiendo al pie de la letra el plan anti zombies eh perdido 6.100 kilos ;)

Con el semi-ayuno solo perdi 1.300, igual siento que me fue bien ;)

Ahora a seguir con todo en la dieta cruda :D hoy almorce fruta (papaya, uvas, manzana) en la tarde un poco de piña( estaba tan acida que mejor la deje) y mandarinas (amo las mandarinas)

Lindo inicio de semana hermosas!! espero mañana hacer un poco de ejercicio, minimo empezar de 10 minutos en bici fija algo asi jejeje

Semi-ayuno cumplido!!

Por fin hoy termine ya el semi-ayuno, se que solo fueron 4 dias pero realmente fue dificil la parte del semi-ayuno, creo que mas dificil que el ayuno en fin en total fueron 8 dias sin alimentos solidos en el plan, mañana inicio la semana de la dieta cruda :D

Ya iba a dormir pero no podia sin antes no escribir:

DIA 3 DE SEMI AYUNO: COMPLETADO CON EXITO

DIA 4 DE SEMI AYUNO: COMPLETADO CON EXITO

Vaya que costaron, antojos por aqui y ayap pero ey no iba a permitir que un simple antojo arruinara todos mis dias de ayuno y semi-ayuno verdad? asi que fui fuerte como nunca eh sido.

Mañana me peso a ver que tal me fue con el semi-ayuno ...oo que nervio!!!!!

Resistiendo la tentación

Del desayuno,,unos tamales

De la comida,,pollo rostizado con unas quesadillas de esas enormes que me encantan!! pero como amo esas quesadillas!!

De la tarde-noche,, una rosca que compro mama en sams nose me antojo tanto pero bueno todos comiendo y yo platicando quieras o no se te antoja aunque poquitin.

CON MUCHO ORGULLO DIGO..2 DIA DE SEMI-AYUNO EXITOSO!!!

Porque estoy tan emocionada? porque la primera vez que hice el plan anti zombies, este dia fue cuando no resisti y comi, comi pero HOY FUE DIFERENTE :D

INTAKE:
D:---------
MM:1 taza jugo de naranja (112 cal)
C:1 taza jugo de naranja (112 cal)
MT:---------
CC:---------

Calorias permitidas dia 2 semi-ayuno:300
calorias consumidas hoy: 224

Desaparecieron los dolores de cabeza, en la tarde y ahora siento como reflujo de acido pero es por el jugo que las naranjas no estaban tan maduras supongo :P

Ya solo me faltan dos dias de semi-ayuno, animo que si se puede!! 

Si cumplo todo el plan anti zombies al pie de la letra me regalare mi shampoo y el acondicionador que me encantan :D eso me motiva y tambien el 99 en mi cumple o menos! digo todo se puede lograr con perseverancia y mucha voluntad!

Me paso a leerlas y gracias por todos los comentarios de verdad que hoy no fue facil pero pense en sus comentarios cuando tenia antojo y me hicieron fuerte! las quiero!

103.2 kilos

Empeze el semi-ayuno hoy, pero antes quise ver los resultados del ayuno y fueron creo sorprendentes, aun tengo un poco la regla cosa de nada, igual ta ta tan...103.2 kilos!!! osea que en 4 dias de ayuno con el plan baje 4.800 kg!! suena increible pero son cuatro kilos ochocientos!!

Ahora si se ve posible que pueda pesar 99 para mi cumple wiiii siiii :D conciente estoy que ahora mas que nunca no debo de bajar los brazos en el semi-ayuno :)

DIA 1 SEMI-AYUNO
INTAKE:
D:---------
MM: 1 taza de jugo de toronja con dos fresas pequeñas licuadas (98 cal)
C: 1 taza de jugo de toronja (94 cal)
MT:---------
CC:---------

Maximo calorias permitidas:200
Calorias Consumidas: 192

En el dia tuve leves dolores de cabeza pero nada grave, hoy si me ataco la flojera y no hice nada de ejercicio :(

En la tarde pase a una chocolateria muy famosa en mi ciudad donde los chocolates con este frio saben tan rico, solo le compre para mi familia, mi amore y cero chocolates para Lena ;)

Mi mama cree que estoy comiendo, ayude a preparar la comida que fue filete de pollo empanizado, les servi y cuando toco que me dijeron ya vente a comer use una buena,,estuve picando mientras preparaba y me comi lo que me tocaba ;) y tambien en el desayuno hice lo mismo :D

Me paso a leerlas hermosas :)

Mucho frio brrr

Hace mucho frio!!!! que ganas de una canelita, un cafesito con leche y claro su respectivo panesito pero NOOOOOOOOO  me resisti a una rica sopa caliente, canela con un dona glaseada ;) y a disquetes con mantequilla y miel :O

INTAKE:

D:---------

MM: multivitaminico (0cal)

C: batido de proteina (115 cal)

MT:---------

CC:---------

EJERCICIO: 15 minutos en la elíptica

Espero que no haga mas frio y que tampoco hele, porque hace mmm bueno el 31 de octubre mi amore y yo rescatamos a una perrita de la calle, estaba toda asustada, en fin que le dimos de comer, la bañamos y esta en adopcion pero nadie pregunta por ella :( el caso es que el unico lugar donde la podemos tener es un patio donde le hicimos una casita con un tinaco viejo, le pusimos algo para que se cobije (la muy loca saca todo) y para prevenir le pusimos un chaleco ejeje mas vale pero no es super grueso, creo que le haremos uno mas gruesote, bueno les pongo a la pequeña que la bautizamos con el nombre de puka.

Esta toda loquilla jejeje o la tengo de contrabando nadie sabe donde la tengo jejeje espero encontrar un mejor trabajo para vacunarla y esterilizarla, estoy mandando solicitudes, se que algo bueno saldra ;)

Me paso a leerlas, mmm a ratos me duele un poco la cabeza y luego se me pasa, supongo que es por el ayuno pero hoy termine el ayuno :D mañana empiezo el semi-ayuno wiiiiiiiii

Ayuno controlado

Iniciando la etapa 2 del plan anti zombis que es el ayuno controlado y me fue bien hoy :D

INTAKE:
D: batido de proteína (115 cal)
MM: multivitaminico (0 cal)
C:---------
MT:---------
CC:---------

Mañana tratare de hacer algo de ejercicio minimo nose 10 minutos? jeejej me siento muy floja la verdad, bueno no se si cuente como ejercicio pero doble alguna ropa y movi una cajonera de mi nuevo acomodo en mi cuarto, aun tengo cosillas tiradas y sin acomodar pero en fin, ya me habia aburrido del acomodo de la cama y demas jejej


Hoy paso algo muy triste que me hiso llorar y es duro contarlo..estaba trabajando cuando no oi muy bien porque se estaba estacionando un camion, de fondo se oyo un ruido desgarrrador de un perrito, un desgraciado pinche imbecil que ojala encontrara las palabras para describir a esas personas que no poseen una pisca de humanidad,,atropello a un peludo, un accidente? NOOO el muy hijo de puta acelero al ver al peludo para darle con todo el coche, el peludo no sobrevivio y toda su sangre quedo sobre el asfalto, de acordarme aaa salen lagrimas, es que como pueden existir personas asi?? pero en esta vida todo se regresa lo se, ahora no me queda mas consuelo que pensar que el pequeño al menos ya no sufre :(

Despues de eso con ojos rojos y aguantandome no llorar mas segui trabajando cuando llega una tipa y me dice..
TIPA...Aqui trabajas Lena???? (cara de me creo superior)
si te acuerdas de mi?
LENA...SI de la uni no? (pensando como si me importara)

En si la platica fue bien X , era como hablar con una cosa, la tipa creyéndose mucho y la verdad a mi solo me importaba lo que habia pasado, el peludito que ese desgraciado habia asesinado, asi que poco o nada me importo su onda despectiva o mal plan de verme, me valio total madres y eso es lo que voy a ponerme en mente, cuando me encuentre con ese tipo de personas desagradables solo que me valga madre :D

Ayuno Sangriento

Menos mal que no estamos en apocalipsis porque si lo zombies existieran ya me hubieran comido :o...porfin vino la señorita pelirroja :P

Entrar y ver sus comentario si que motiva, las adoro!! 

Hoy segundo dia de ayuno :D facil no fue, menos porque habia pure de papa aaaa me encanta el pure de papa!!! habia molletes de frijoles negros, amo los frijoles negros!!! habia tocino en salsa, maldito dia de antojos pero orgullosa digo...

SEGUNDO DIA SUPERADO!!!!!

Intake:

multivitaminico+agua

Del plan anti zombi lei que muchas no sabian cual era, bueno es un plan que yo diseñe con duracion de 15 dias, empieza con ayuno y culmina en una dieta vegetariana cruda de una semana :D se los paso por si alguna gusta bienvenida sea al apocalipsis zombi obvio con el plan te salvas de ser comida por un zombi ;) apoco no motiva? jejeje

PLAN ANTI ZOMBIE

• 2 días de ayuno (multivitaminico, agua)
• 2 días de ayuno controlado (multivitaminico, batido de proteína 115 cal y agua)
• 4 días de semi ayuno ....jugos naturales y agua
• 1ª día máximo 200 calorias
• 2ª día máximo 300 cal, 
• 3 dia máximo 400 cal,
• 4 dia todo el jugo o zumo que quieras.
•  todo en jugo/zumo de fruta sin miel ni educolorante consumido antes de las 7 pm.
• 7 dias de verduras, frutas todo crudo sin restricciones de calorias (agua y te rojo, verde y haber de que otro tengo encuentro en la cocina)

EL REGRESO DEL ZOMBI (plan)

Si chicas suena escalofriante jajajaja bueno la verdad no jajaj pero si el tiempo del zombi plan a vuelto!! porque recurrir de nuevo al zombi plan?? porque necesito con urgencia desesperante una luz en mi obscuridad, un poco de control que me llene para decirme a mi misma si puedo, porque se que puedo y lo hare :D

El regreso del zombi (plan) es la misma versión que ya conocen del plan Anti Zombies que ya conocen jejeje si yac me quebré la cabeza jejeje la verdad que eh estado en un plan medio estress porque cambiaron muchas cosas como la manera en que trabajo, mi amore ultimamente es un manojo de estress,en fin cosas que mejor no quiero recordar y lo bueno ya pasaron :D ahi estaba yo con mis ondas existenciales y tragando que digo DEVORANDO todo a mi paso, sin importarme nada (vaya novedad Lena!!! cuentanos cosas nuevas se que muchas diran) cuando fue la chispita de ey el plan anti zombi, me dije a mi misma "tienes que hacerlo antes de que pase un año mas en tu vida" voy a cumplir 27 en diciembre y ya saben me ataca la onda de que tal luego estoy viejilla para hacer ayunos (oo me deprime pensar en eso de tener arrugas y demas) entre una cosa divagante y otra lo eh decidido HOY EMPECE EL PLAN ANTI ZOMBIES :D

MI PESO AL COMENZAR: 108 KILOS

Es raro se que deberia estar pensando que no sirve de nada lo que hago, que soy un fracaso porque en todo este tiempo a 113 kilos le eh bajado 5 miserables kilillos, pero creo que VOY GENIAL :D y que VOY A BAJAR ESOS KILOS  siiiii que lo bueno es que esos malditos 5 kilos bajados no han regresado ni comiéndome un elefante y una manada entera de vacas jejejeje asi que se que esos 5 kilos no los volvere a ver dentro de mi, ahora voy por mas que lo unico que se tiene es el presente para cambiar el futuro :D

PRIMER DIA PLAN ANTI ZOMBIES SUPERADO!!!!!

INTAKE:

multivitamico+agua :D

Estado emocional: muy feliz porque puedo hacerlo!!

Ahora si voy a leerlas que uff eh estado llena de complicaciones en cuanto a mi cel y computadora que no eh podido pasarme pero les aseguro que las extrañe montones!!

Buenos dias princesas!!

HOLA HERMOSURAS!!  ha pasado tiempo desde mi ultima entrada y muchas cosas entre ellas q6ue no tengo mi compu para entrar y stoy en el cel, super incomodo verdad?  espero mi hermano la vuelva armar solo cuando llegue ya no estaba mi  ccompu :(
Hoy despues de dias estresantes donde cambiaron la administracion del trabajo y todo se esta poniendo muy pesado, y varias cosillas k luego les contare cuando regrese mi compu aww laa extrañe mucho y me metere con el cel.
uuy.caasi lo olvido pues me pese hoy, si en estos dias fue stress ugual a abandono y aun asi 107.5 no se fue como relax y motivante porque extrañamente me dije ey podrias estar de regreso a lo de antes y mirate no subiste tanto :)
las quieroo en la tarde me paso a leerlas!!